今天听到一首歌《海底》，他的歌词，散落的月光穿过了云，躲着人群溜进海底，突然就被打动了，有种感动和情绪升起，这是一种情感的共鸣，共振，就在这一刻我掉进了这首歌里，世间一切其他的东西都不存在，我在这首歌里，我在这句歌词里，我在听这个歌的情绪里，我沉浸在其中。是这首歌将我带入这个境地，还是我的心听到这首歌自己被带进去了，我渐渐的走入海底，蓝色魅惑的深海里，那里的深邃望不到底。
谁的心里没有一片海，只是不知如何表达，人心比海深，有情绪起来的时候就像海上刮起狂风暴雨。有时平静的海面也会因为有风而起涟漪，如何能让自己的心更加平静包容，能承受外界的叨扰和侵袭。我想我修习五念住就是要让自己多多的如实知，能在遇到事情的时候就反观自己的心，心底是悲伤，欢喜，缓慢还是焦急，遇到事情我内心的底色是什么样的节奏和情绪。
突然想起，我每次做事的时候，当我认真的对待，我会全然沉浸，好的事情是我会瞄准目标一往无前的努力，不好的就是当我被目标牵引，我会对所谓阻挡这件事的外缘，中途发生的事情都带有抵制的情绪，那种发自深层次的焦虑，会牵引到我的情绪，会让我失去耐心，失去和他人交流的想法，是我自己心底的原色，将我带入有黑洞的海底，有情绪的海底，等到事情过后我才能明白自己曾迷失在黑洞里，这是我需要面对，需要去修炼的东西，这是我内在的气质，是我能量不够强的表现，会因为担心自己做不好，而只顾达成目标而忽略过程，让做事的过程毫无美感。
我带着我的情绪，带着这种深深的焦虑，带着想要完成目标的进取心，会帮助我日常做事提高效率，实现目标，而这期间的过程呢？学习五念住，不就是让我去觉知我做一个事情过程和状态么，我有没有觉察到做一个事情，自己的身体是如实知么，是真诚的接纳还是勉强应和，我做一件事过程是愉悦的么，生理的感受是舒适快乐还是焦虑的，心里机能是如何的，底色是怎么样的，是着急追寻做完的结果，还是在洞察做事的一切过程，我对做这个事情的方法是了然于心还是糊里糊涂，我掌握到做这个事情的法门了么，我焦急的情绪是因为我没有把握，是因为焦虑，还是因为事情没有按照我想控制的方向走去，还是我怕失败的心，是心里的机能还是心里的感知觉。我如实观我的心了么，我的心是在这件事情上，还是得陇望蜀，是想着完成了这个事就赶紧奔赴下一个战场，还是沉浸其中的兴奋，是全部住于此处的协调统一，在上升一个档次，这件事是善的对他人有好处的，既是善的也是有正面价值的，有些事只是对自己有好处，对他人没有正面价值，那是完全不用纠结。这个就是身受心法义的梳理。
我明白了如如不动的最高境界，我明白了修习五念住的意义，达到身受心法义，是让我们的身体协调统一，让我们个人能达到最高的一致，像一个匠人一样让自己全身心的沉浸在一种状态，心系一处，身心的协调统一是身体运作最轻松的方式，就能全身心的投入一个点，让自己这的状态持续的带入到生活，工作，学习，如实知全部，不会做事的时候被其他事情裹挟，被情绪所浸染，被外在事物给裹挟染浸。这样人会活的有质量，难怪师父说有志向的人，会被外在裹挟的少，内心力量更强更坚定，因为有了坚定的目标，你的心不会耗散。当你全心的为一个目标而努力，身体，心灵，情绪，方法，来自更深层次的感知觉配上，人生会到另外一个层次，会更加有质量。
我要努力的往那个方向靠近，靠近，在日常的生活中，努力去积累，一点一滴的积累，哪怕每天学到一点，领悟练习到一点，也是对自己莫大的收获和启发。有了努力的方向，有了想要去到达的地方，自己的身心不会被低层次的欲望所裹挟。不会被那些原始的生理机能给带走。会交给深层次的内心去控制。形成正向的心理模式，去指引自己到达想要到达的地方。
我们可以心系儿女，可以心系责任，男人可以心系事业，可以心系家庭，我们可以把自己的心系在自己该要付出的地方，当然也是因为我们内在的需要，才驱使我们愿意为之付出时间精力，这个是作为普通人在生活中修行的法门，凡事尽心尽力安心去做就好，做到自己认为能让自己安心的程度，而不是让心漂浮在尘世中落不了地，导致内心虚无一无所获，一无所成。
最后，做一件事开心不开心，乐不快乐，谁知道，心知道，内心知道。不是靠周围的人来评价，不是靠他人的目光，那个悬浮于心智上的眼睛，不是世俗的眼光，是来自内心的自知，自明，自我领悟。什么时候人最幸福，是心踏踏实实的落在实处，是如实的获得自己该有的内在和外在，是安然的与自己的心共处，这样的心才真实，在踏实，才落地，才幸福。
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