【原文摘录】
当斯多葛主义者劝告我们度过每一天要像度过最后一天那样时，他们的目标并不是要改变我们的活动，而是要改变我们进行这些活动时的头脑状态。特别是，他们并不希望我们停止思考未来、为明天做计划；他们其实是要我们在为明天思考和计划的同时，记着欣赏今天。
【概念转述】
斯多葛主义者让我们把每一天都当做生命中的最后一天来过，目的是让人能够充分的去感受和享受你所拥有的“今天”，而不是虚度或者是忽视。
️【关联体验】
记得有一段时间，我越看书、越学习反而越焦虑。因为我越来越认识到自己的无知与知识的美妙，就会不由地感叹被我浪费的昨天和开始的太晚。
脑海里常常会有一个声音：“我为什么不早点爱上阅读与思考（输出）？”我一边自责，一边赶路。
一次吃早饭的时候，我想快点吃完去看书，就越吃越快，结果一口米饭差点没把自己噎过去了。我真的是害怕了，静静地思考了许久。
我这不是在上演那个和尚的故事吗？一个和尚天天都冥思苦想怎么才能早日开悟？有一天，他走在小桥上，正聚精会神地想着，一不小心掉到了河里。他高兴得大喊：“我终于开悟了。”
和尚的故事告诉我们：走路的时候，就好好走路吗？活在当下，感受当下，享受当下。
在画水彩的时候，需要等第一层的水干了再画第二层，第二层干了再画第三层，如果不耐心地等干，就会画脏画糊。教育和学习也一样，需要耐心和等待，无需焦虑，把握今天，进一步有一步的欢喜。
【行动引导】
1、我在听孩子说话的时候，有时会想着自己的事情。以后要么认真倾听，要么告诉他等一会再说。
2、把每一天都过得充实有感，享受着每一天的美好生活。
3、反思自己一天中的行为，看看是否去用心欣赏与感受了？
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