昨天去医院复查，身体健康还是有点小问题的，医生每次都说要我多喝水，多排尿排毒，可是总是被我当成耳边风，没有上心。况且当工作家务忙的时候，总是顾不到喝水，只有当实在渴的时候，才会想到去喝水。
今天突然想到一个办法，利用宝宝泡奶的温水壶，现在宝宝们不在乡下，我可以来煮茶喝，这样可以迫使自己多喝水了。
煮什么茶呢？想到现在冬天，家里的水果很多，可是太冷吃不下，放着干掉或烂掉太可惜了，我可以来每天煮着吃熟的水果，况且听说吃煮熟的水果，营养更丰富呢。说干就干。
于是削了一个苹果，剥了一个桔子，一个橙子加水煮起来，想到女婿刚去云南给我买的冻干墨红玫瑰放一朵进去，顿时芳香四溢，上次买的枸杞和桑椹果大红枣还有，放几颗也挺好的，这样的话，水壶都放满了，等到水烧开沸腾时，水都飞测出来了，哈哈，女儿说水位不能超过最高境界线的，太满了，是的，不知不觉放一点放一点，水果放太多了。那就开着盖吧，实在不行，先吃掉点水果，老公先倒掉了一杯茶水，我也倒出一杯来，拿碗吃掉一碗水果，然后再加水煮一壶，水位不要超过最高线。看着水果在壶中上下翻滚，“嘟嘟嘟”发出滚烫的声音，真是太美了，太暖心了。
查了一下，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
中医告诉我们苹果最好是蒸煮后再吃，因为生冷的食物会增加脾胃运化的负担（尤其对脾胃不好的人）。而加热后的苹果褪去了寒凉、软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收，苹果汁里丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，更重要的是味道也很nice！
红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效。
桑椹泡水喝也有防止血管硬化，帮助消化，补肾护肾等功效。
玫瑰味香，促进血液循环，对于肝脏和肠胃具有较好的调理作用。
把苹果、桔子、枸杞、红枣、玫瑰花等一起煮，相当美味，且具有滋阴补肾，补血养颜的功效，提能供维生素及微量元素，女性比较适合服用。
一壶暖心暖胃暖人的营养水果茶开煮了，一步步来，首先把身体先调养好。
水果茶
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