晨光
我们在做一件事的时候，如果不是处于享受做这件事的状态，或者最起码不是处在一种体验做这件事的状态，那么这件事都是不值得我们做的。
我很享受
就像我现在在写这一篇短文一样，如果我不是处于享受的状态，我写出来文字不是自然的，你看着也会感觉不对。
我看一个字一个字在电脑屏幕上显示，我享受这样的状态。这样的写作过程对我来说，就是写作带给我的最大回报。
我不着急把这篇文字写完，我哪儿也不想去，我只是静静的看着跳出来的文字。
如果我带着这样的状态去做事情，我想我一定是幸福的，我一定是快乐的。
当然，我们可能也许会有不喜欢做的事情，但又不得不去做的事情。这种情况下，至少要有一种体验的心态。
试着体验
总是会碰到这样那样不得不要去做的事情。
这个时候，我们至少要让自己静下心来，用试着体验的状态来做这件事情。
把更多的注意放到自己的感官上来，比如我是不喜欢写这篇文字的，但是又不得不写，我可以把意识放到自己的手指尖，试着体验手指是怎么样敲击键盘的，虽然我们之前无数次体验过，甚至都已经没有感觉了。
这样一个小小的操作，可以让我们把意识调整到此地当下，不至于跑到很远很远的地方。
如果意识都跑远了，就非常非常不好玩了。
你现在手里面做的事情，是你值得做的吗？
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