借着读书读自己——《专注》（15）

作者: 生命的一念之转 | 来源:发表于2018-04-16 21:11 被阅读7次

借着读书读自己——《专注》（15）
借着读书读自己——《专注》（8）
借着读书读自己——《专注》（20）
借着读书读自己——《专注》（19）
借着读书读自己——《专注》（14）
借着读书读自己——《专注》（21）
借着读书读自己——《专注》（6）
借着读书读自己——《专注》（9）
借着读书读自己——《专注》（10）
借着读书读自己——《专注》（3）

文中观点:

在生活中我们可能会有一些常规性的情绪，这些情绪每天都会发作，而且我们不喜欢。这些情绪其实来自于专注点，所以这些常规的专注点其实来自于我们常规的问题。所以，如果我们持续不断地感受到同样的情绪，那是因为我们持续不断地在问自己同样的问题。所以如果我们能发现这些问题是什么，会很有价值。

举例一些可以让我们很糟心的问题:

（1）为什么这些事情总发生在我身上？这种问题其实有一个前提假设，例如本问题其实已经假设，这些事情已经发生在你身上了，即使并非如此。但是如果你一直问自己，你的大脑便要给你一个答案。

（2）为什么我一直那么胖？你的大脑可能想因为你一直狂吃还不节制，而这样并无积极意义，于是继续胖好了。改成，我现在怎样瘦下来？我今天需要做什么，能让我瘦下来？我需要持续行动做什么，才能让我长期拥有我需要的健康？

问一个更好的问题，你才会有一个更好的答案。如何才能让自己瘦下来，并且让我享受这个瘦下来的过程。

你的生活质量，归结于你每天问自己什么样的问题。

借着读书读自己——《专注》（15）
文中观点: 在生活中我们可能会有一些常规性的情绪，这些情绪每天都会发作，而且我们不喜欢。这些情绪其实来自于专注点，...
借着读书读自己——《专注》（8）
专注力捕获和情绪劫持走进别人的办公室，你最先注意到的是什么？书中抛出了这样一个问题，目的是告诉我们，这是了解个...
借着读书读自己——《专注》（20）
今日分享后面几个方法方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早...
借着读书读自己——《专注》（19）
今日摘录专注力训练的十大方法之前五个方法之一：运用积极目标的力量这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个...
借着读书读自己——《专注》（14）
关于专注点，哪两件事情我们可以掌控: 1.我们大脑里的图景是什么？我们对我们自己说什么？ 2.我们掌控自己专注的方...
借着读书读自己——《专注》（21）
一个故事是这样讲的，一个小沙弥再一次参禅大会上聆听佛法，被老和尚的智慧所深深折服。有一天小沙弥在服侍老和尚，问老和...
借着读书读自己——《专注》（6）
今天的读书里面讲到了有的人为了一个问题就是想不明白，不一定哪天突然茅塞顿开，灵感就这样来了。的确是很神奇，书中讲了...
借着读书读自己——《专注》（9）
文中观点: 当我们走神、受到干扰、专注力超载（或三者兼有）时，最容易出现情绪驱动专注力的现象。情绪也有失控的时候...
借着读书读自己——《专注》（10）
昨天说到情绪劫持，今天针对情绪做更多探讨。在百度中看到有关情绪的一些比较不错的观点，摘抄如下: 别让情绪绑架你的...
借着读书读自己——《专注》（3）
作者讲到他小的时候边听音乐边写作业，虽然音乐很吵，但丝毫不受影响。长大以后，做编辑工作，一个办公室有N多人N种声音...

网友评论

本文标题：借着读书读自己——《专注》（15）

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xfhykftx.html

延伸阅读

深度阅读

您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

借着读书读自己——《专注》（15）

相关文章