做更好的自己，从戒掉抱怨开始

1、抱怨是一种负能量

最近气温骤降，上一次感冒尚未痊愈，这一轮病毒又入侵，具体表现为：鼻子堵塞，只能通过嘴巴呼吸，嘴巴呼吸引起嘴唇干裂，咳嗽加剧，将病毒传染给了小孩，于是小小的房子里咳嗽声此起彼伏......

每当这个时候我就变得孤立无援，老公工作忙碌无法顾及家里，我一个人挺着大肚子，在照顾自己的同时又要照顾小孩，说实话哭了很多次，抱怨了无数次。

每次我哭，小孩似乎被吓到了，本来哭得正欢的他，突然目不转睛地盯着我，我在他的眼里看到了愕然、震惊和不知所措，我怕吓到孩子，强忍泪水，在只有几个闺蜜的群里大吐苦水，无外乎是带小孩的艰辛、家人的冷漠......

但是不管是哭也好还是抱怨也好，都没有办法改变我的现状，我仍然只能自己带孩子，只能继续生活。

而在群里抱怨后，我发现群里没一个人回我，跟她们见面都让我觉得不好意思，我变得越来越消极，越来越负能量。

我仔细观察自己身边的人，其实生活中每个人都有不如意的时候，但有些人总是乐哈哈，从不与人抱怨，他们的运气似乎也总是比爱抱怨的人好上那么一些。

抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你摆脱不掉那些你不想要的东西。

2、与其抱怨，不如解决

最近在《通往财富自由之路》的学习过程中，读到《彻底戒掉你的抱怨》这一章时，作者的观点狠狠地刺激到我了：

抱怨只是无能和无奈的表现而已！

能解决就去解决，不能解决就去承受！

考虑到自身的情况，一个频繁感冒的孕晚期孕妇，确实无法独自照顾一个调皮的频繁生病的两三岁小男孩，我调整了自己的心态，晓之以理动之以情，跟妈妈说了很多掏心窝子的话，妈妈最终答应帮我来带小孩。

妈妈来了之后，会因为生活观念、育儿理念的不一致，有一些小摩擦，一般的小事情我都随她去，只要她开心就好。一个人的观念无法在一朝一夕改变，既然我无法解决，那么就选择承受吧。

李笑来说：你在抱怨上多花一份时间，就等于少了份时间去解决问题。而心理学家曾经论述过：说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。

人在抱怨的时候，会很投入地“扮演”一个“很惨”的角色，以获得他人的同情，久而久之，自己就对这个“很惨”的角色深信不疑，直至自己成为一个“很惨”的人。

所以，珍爱自己的生命，戒掉抱怨！

3、做更好的自己，从戒掉抱怨开始

作家马娅·安杰卢曾说过：

“如果你看不惯某样东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。”

人生在世，不过短短3万天，生命没有永恒，时间到了，最终我们都会离开这个世界。所以我们要用最好的状态去迎接当下的每一个今天。

那么，如何才能戒掉抱怨呢？

下面有几个小方法，从今天起，和我一起做一个不抱怨的人吧：

想要抱怨的时候，就拿本子记下来。记录，一方面可以发泄心中不满，发泄完就不用跟人抱怨了，另一方面可以留做日后反省。当有意识地记录具体事件和抱怨次数时，以后慢慢地会减少抱怨的次数，最后做到不抱怨。

沉浸式地做一件事，把注意力放在对自己有用的事情上。时间和精力都是有限的，当我们把注意力集中在有意义的事情上时，就没有多余的精力去关注其他事情，自然而然就会忘了那些不开心的事，甚至忘了抱怨。

学会感恩。每天醒来，对自己说一句“今天又是美好的一天！”这样的心理暗示，会让我们更加积极地面对生活。我们要感谢身边的人，他们给我们带来了温暖和关爱。

学会换位思考。每个人都有自己的立场，当我们遇到不愉快的事情时，试着站在别人的角度去看问题，这样我们就能更好地理解他们，也能让自己变得更加宽容。

学会调整心态。生活中总会遇到一些困难和挫折，但是我们不能因此而气馁。要相信自己，坚持下去，总有一天我们会成功的。

学会珍惜。珍惜身边的一切，珍惜每一个陪伴我们的人。当我们学会珍惜时，我们就会发现生活其实很美好。

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你说什么样的话，就会成为什么样的人。

少点抱怨，生活处处充满阳光，人生也会越走越顺。

余生，愿我们都能控制嘴巴，掌控命运，拥抱美好未来。

立志做不抱怨的人并不是一件容易的事，但是只要我们用心去做，就一定能够做到！