小李从会议室出来后烦躁沮丧到顶点，这几次开会都是这样，到了最后基本成了他的“批斗”大会，这么说好像有点过分，因为开会一般都是在分析问题，然后找解决方案。分析出的问题确实是他的问题，然后也确实提了解决方案。但是不知道怎么回事，小李就是提不起劲儿改正，所以其实几次开会说的都是同一个问题，这是小李被“批斗”的真正原因，也是小李垂头丧气的原因，他也知道是自己的问题，但是不知道为什么，他就是改不了。
小李为什么会出现目前的情况？
001 心理压力过大
为什么会心理压力大，因为小李只看到了问题但并没有解决问题，并且别人帮他分析问题后提出了解决方案，他自己也并没有行动。因此工作任务越来越重，他的心理压力也就越来越大。
002 工作任务过重
除了上面的原因，还有可能是工作任务本来就比较重，这个时候就需要和领导进行沟通，请领导帮助自己分析问题找到解决方案。
003 时间安排不合理
除了工作任务重之外，小李的时间安排也不太合理，重点不突出，导致每天都忙忙碌碌，没有结果。
那小李应该怎么做？
001 接受目前状态
当工作中出现了焦虑压力等各种负面状态的时候，我们需要做的不是抱怨自己，也不是马上就解决掉所有问题，而是应该接受自己当前的这种状态，然后从最重要的事情入手进行解决。
002 精简和拆分工作目标
如何解决？首先将工作目标进行精简和拆分，只保留最重要的目标，同时将大目标拆分成可执行易操作的小目标。这个阶段重点在于弄清楚对于目前的自己来说什么样的目标才是合适，过高过大过重的目标都会让自己产生焦虑。
举个例子：如果月销售目标是10万，我们可以将它拆分到周，每周的目标就是2.5万，这样看上去就容易多了，如果还觉得大，那么可以继续拆分到天。与此同时，可以将目标拆解成任务，比如完成10万的目标需要联系多少个客户，要打多少电话，进行多少次拜访，当这些行动路径都明确的时候，我们就不会那么焦虑了。
003 提升能力
如果做了以上的尝试之后仍然焦虑的话，那很有可能是因为自己的能力不足，能力不足的解决方案就非常直接了——提升能力。但能力的提升并非一朝一夕的事情，需要有足够的耐心和毅力，同时也要用对方法和路径。比如需要先找出目前最需要提升的能力，急用急学，找牛人咨询、报班等等都可以，总之就是在做中学、在学中做。
004 寻求帮助与人合作
如果以上方法都没有用，那么我们就要考虑寻求他人的帮助或者与人合作，将自己不擅长的工作交给擅长此事的人去做，然后专心做自己擅长的事情。
然而在职场中并不是我们想做什么就可以做什么的，这个时候怎么办？如果你很喜欢这家公司或者这份工作，又或者目前不得不留在这家公司，那么就要付出比别人多一倍甚至多几倍的努力来提升自己完成工作。如果你并没有那么喜欢这份工作这家公司，目前也不一定非要留在这家公司，那么就可以考虑换一家公司，换一份自己可以发挥自己优势和特长的工作。
最后，不管是开会挨批还是职场中遇到的其它问题，我们都需要找到问题的根本原因，然后针对原因去找答案。只有从根源解决问题，才能让自己的职场之路更加顺利。祝大家在职场中步步高升~
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