今天是A娃父母读书会第82天。继续分享Barkleyr博士的书《如何养育多动症孩子》，之前分享到第十章：给父母的话。前面说到时间管理方面的专家把时间运用划分为五类中的重要且紧要，重要不紧急的。重要紧急的事情最好区分，关键是那些重要不紧急的我们常常会拖着不做，然后又不得不急着去做或者就弃之不做了。成功人士和普通人群的差距就是在这一类事情上拉开距离的。
同样的，我们也常常在那些“紧急但不重要”的事情上浪费时间。比如那些因为期限快到而变得非常紧急的小事，因为它们的紧急程度高（需要立刻执行），你会给予它们更多的注意力。回一封邮件、发一条短信、在 Facebook 上发一个状态，或者在邮件上答复请求，重要程度也不过如此。
有时候我们会怕错过重要的事情，就会在紧急但不重要的事情上注入更多精力，其实，重要的事情会重复发生。
更多时间我们的时间会用在“繁忙工作”上。这种类型包括各种重要性一般的任务，例如家务活、回复电话、跑腿的活儿、检查垃圾邮件、庭院整理等。你可能会把这些活动放在重要工作之前去做，因为它们既琐碎又让人分心，或者它们能给你一种很有产出的感觉，但是这些事情对于你或多动症孩子真正的目标意义不大。
那么作为父母，尤其是多动症孩子的父母，需要做到（1）发掘一项爱好或加入一种社交活动。对父母来说，多动症孩子的需求最终把他们变成了自我牺牲者。父母牺牲了自己所有的个人爱好和娱乐时间，全身心地陪着孩子。因而父母们会变得疲惫不堪、压力重重，经常脾气暴躁，也更易怒。你应该为你自己和你的孩子发掘一些事物，让它们常常带来满足感和成就感。
比如成立或加入小型的俱乐部，会员们定期聚会，学习、交流；参加保龄球联盟、合唱组、手工小组、跑步爱好者俱乐部、乐器小组、读书会或运动团队。或者参加一些非正式的聚会，比如咖啡品鉴、聚餐。也有一些人发展了自己的个人兴趣，比如手工木艺、飞镖、建模制作、古董收藏、研究自己家族的族谱、绘画、缝纫、绣花、读书．....．这些例子不胜枚举。关键是只要你真正喜欢，这些个人兴趣就能像短期旅行一样为你注入活力。
（2）在互助小组中积极主动。当你需要为自己注入新活力时，可以见一见与你有着相同处境的人，定期参加互助小组见面会其实会有多重收益。父母团体是强大的信息源，你能够从中得到很多建议，他们还会给予你同情，许多父母最终在那里结交了真正的朋友。有些小组甚至还成立了临时保姆合作团体；你不妨看看你所在的地方是不是也有这样的组织。
（3）寻求好友的安慰。别忘了维系与多年好友的亲密友情。当我们忙碌的时候，大多数人会疏远这种关系，但是我们都需要"安全庇护"。向好友倾诉心声有非常显著的治疗效果，一个非常了解你、关心你的人不仅是可以依靠的肩膀，也能够为你看待自己的问题提供一个全新的视角。
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