觉察，训练头脑，与头脑、自我保持一定的距离，看着头脑里的念头画面的出现，倾听头脑里的声音，与它们保持距离，它们来来去去影响不到如如不动的那个本体的自己，本体是存在，没有二元对立的存在，磨练习性，磨练认知，我本自具足，接纳自己的一切，接纳一切的自己……
真正的修行，是在悟道以后。这便是悟后起修，在现实生活中磨自己的习性，磨自己固执的认知，在颠覆中不断刷新意识，不断体会人性的匮乏……
您会明白，您的每一天都是新的，就是这一天，又是每一天…
只有认识自己，接受自己的一切才能让内心强大，接纳做不到的，欣赏已经做到的，当这些都经历完了，你便是绽放的……
所有的一切全是在念中，一切的一切…这才是空无相，有相皆虚妄。有虚妄皆有苦难，苦难本来就是个相，所有的语言都是多余的，唯有心门打开方得大自在，心门打开的那一刻，世界瞬间平靜下來。
把内心通往天道之路的尘垢擦拭干净，确实很不容易，这需要的是勇气，这个勇气就是承认、接受和放下……
能拿出来炫耀或去比较的幸福不是幸福，这样的人造幸福是假相，是不可靠的…享受与觉知在一起，享受每时每刻的同在…
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