一、什么样的人可以称为“极简主义者”？
1.极简主义的两个特质
极简主义者的两个特质：一是“真正了解自己需要什么样的人。”二是“为了最重要的人生目标，减少物品数量的人”。
极简主义者是这样的人，他们知道人的价值并不在于自己拥有物品的多寡，物品带给人的只是短暂的幸福，那些不必要的东西只会夺走我们的精力和时间，浪费我们的生命。因此，极简主义者是知道自己心之所向的人。
2.为什么极简主义在日本风靡?
极简主义在日本风靡主要有三个条件：
第一，爆炸式的信息。
第二，具有取代性的产品和服务业的发展。
第三，311东日本大地震。
爆炸式的信息将我们湮没，使得我们的大脑忙得团团转，难以高效运转。
具有代表性的产品是智能手机，“一机在手，全部都有”。服务业主要是指只租不买的服务以及共享，我们也可以通过网络，将闲置的物品提供给其他有需要的人。
311东日本大地震改变了日本人的价值观，人们认识到过多的物品在地震时可能会成为杀人凶器，夺走人的性命。
二、为什么我们总是想要更多？
1.为什么人们喜新厌旧，总是想买买买?
喜新厌旧是因为人的神经网络，接收差异所造成的刺激。这个差异指的是一种刺激变成另外一种刺激而产生的差异。为了让神经网络感受到刺激，就必须产生差异。因此我们常常要通过买新东西，增加物品的数量，或者买更贵的物品，来产生差异，以让大脑感受到刺激。
但我们的喜悦程度是有限的，感情也是有限的，不管今后拥有多少物品，变得多么富有，我们所感受的到快乐都不会呈几何式增长。
2.物品的意义是什么？
远古人类使用的石器，是真正意义上的工具，是生活的必需品。随着时代的发展，我们今天所拥有的大部分物品，都是为了展现自我价值。
价值分为外在价值和内在价值。为了向别人传达自己的价值，人们想到了借用物品，将内在价值转化成显而易见的外在。
如果把展现自我价值，当成买东西的借口，导致家里的东西泛滥，就会引发各种问题。因为维护管理这些物品，必将浪费大量的时间和精力，反过来，泛滥的物品又会伤害自我价值
三、如何养成舍弃的习惯？
1.改变心态
能否舍弃，其实很大程度上是心态问题。这个世上根本就不存在无法舍弃的性格，只不过是舍弃的技术还不熟练而已。舍弃也不是损失，实际上，舍弃会让我们获得更多。
2.舍弃的具体技巧
减少的原则是舍弃不用的物品和不打算使用的物品。
我们可以先从小事做起，扔掉家里显而易见的杂物。对数量较多的物品，可以留下一个，扔掉多余的。如果一年四季都没有用过的东西，也可以扔掉了。对于为了满足虚荣心而囤积的物品也可以舍弃，因为这样的物品只会消耗我们的精力。
最重要的是，把家里的收纳用品舍弃掉。对于一些我们都忘记了的物品，也可以舍弃。当我们处理物品的时候，不要以购买时的价格来衡量物品的价值。对于莫名其妙买的东西，也要舍弃。
另外，还建议我们扔掉礼物，扔掉收藏品。
如果心中有所顾虑，可以将自己要舍弃的物品拍成照片、扫描成电子版，留存回忆。
舍弃的物品可以选择上门收购，也可以放在网上转让。
经历了舍弃后留下来的物品就很珍贵了。当我们想要买一件新东西时，不妨先舍弃一样东西，以维持固定的物品数量。
3.减少物品可以得到什么？
减少物品不是损失，减少物品带给我们很多。
第一，减少物品，让我们拥有更多的时间。
第二，减少物品，让我们享受更好的生活。
第三，减少物品，让我们获得自由，从物欲中解放出来，从束缚自己的自我意识中解放出来。
第四，减少物品，让我们不再与他人比较，不再害怕他人的眼光。
第五，减少物品，让我们成为行动派，更加专注。
第六，减少物品，让我们更加节约环保。
第七，减少物品让我们的身体更健康。
第八，减少物品，让我们活在当下，懂得感谢，人与人之间的关系变得更好。
成为极简主义者，我们每个人，所体验的都是现在的幸福。
《我决定简单的生活》
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