控制我的“反事实思维”

不知怎么的，今天突然之间开始想，要是我上次考试的内容复习的时候复习到了成绩就会高几分，考试就能进面了，我就可以进入一个理想的工作单位了，然后，整个人开始陷入一种自责、自我怀疑的状态，持续了一段时间。

正好今天也恰巧发现了这样一个心理学名词，“反事实思维。”简单来说，就是与事实相反的假想。

这种心理现象是指思维活动针对的不是已发生的事实，而是与事实相反的另一种可能性。比如说，人们迟到的时候，会想“如果早点起床出发就不会迟到了”。再比如我今天的心理状态。

出现这种心理状态很正常，可能就是个一闪而过的念头。但是如果经常出现，甚至大量占据自己的思维就会非常危险，容易掉入莫比乌斯环的陷阱。如果我整天让自己的思维处于这种状态，势必影响我的正常生活。

改变这种状态，我认为，最重要的是，要懂得一个词，“遗憾”。人生总是会有许多遗憾，过去就过去了。这些都是注定的，无法改变，因为即使你又重新回到了过去，在那个当下的你还是会做同样的选择、同样的事情。允许人生有遗憾，也才会更有动力为更好的未来努力。