金秋大讲堂讲座《肿瘤的预防和干预》纪要

    地点    湖南省老干部活动中心金秋大礼堂

  主讲嘉宾    湘雅医学院博士生导师卢光琇

    演讲题目    《肿瘤的预防和干预》

  时间    2019年5月9日9点--11点

    在座无虚席的金秋大礼堂的讲台上，80多岁的卢教授一站就是两个小时，她精彩的演讲获得了一阵阵热烈的掌声。现将卢教授的演讲要点记录整理如下：

    一，肿瘤的发生

    1，有害基因突变积累导致：

    癌基因功能的激活、抑癌基因的缺失、损伤修复基因的功能紊乱等。

    2，突变的来源：

    2·1，体细胞突变：不良环境影响、复制过程中随机发生（遗传因素不包括在内）；

    2·2，生殖细胞突变--遗传性肿瘤。

    二，癌症预防

    1，戒烟是头等大事

    1·1，戒烟对所有年龄段都有益；

    1·2，吸烟比预期寿命缩短十年以上，如果40岁之前戒烟可以重获9年的生命。

    如果每天吸烟20支，建议每年低剂量螺旋筛查肺癌。

    2，饮酒是有害的

    2·1世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单，早在2012年就将含酒精饮料列为“一类致癌物”，有｛明确｝的致癌作用；

    2·2，在美国，2014年估计有40·9%口腔咽癌、24·2%的喉癌、21·6的肝癌、21%的食管癌和12·8%的结直肠癌归因于饮酒；

    2·3，饮酒是乳腺癌的主要可改变危险因素之一，占所有病例的16·4%；

    2·4，即使酒精上瘾的人也应该严格限制每天一份饮酒。

    3，警惕传染病

    3·1，一种细菌：幽门螺旋杆菌，它会导致胃癌；

    3·2，7种病毒：乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人乳头瘤病毒、eb病毒、人类免疫缺陷病毒、人类疱疹病毒b型、人t细胞白血病病毒1型；

    3·3，3种吸虫：泰国肝吸虫、华支睾吸虫、埃及血吸虫。

    4，体重控制

    4·1，一生中达到和保持健康的体重；      4·2，重要指标体重指数｛bm 1｝与死亡率的关系为：

    Bm1=体重（kg）/身高(m)的平方；

    4·3，Bm1正常范围：

    60岁以下：bm1=18·4--24·9，死亡率较低；

    60岁以上：bm1=25--29·9，死亡率最低，比bm1指数标准人群还要低6%  。

    5，心理影响人体免疫系统，生活要有目标，勤于思考，脑血管经常处于舒展状态，保养脑细胞，防止大脑过早衰老。记住：

    大笑是营养素

    话疗是特效药

    朋友是不老丹

    宽容是调节阀

    淡泊是免疫剂

    6，饮食因素和适当的体育活动

    6·1 每天至少吃5份水果和蔬菜，选择全谷物而不是精制谷物，并限制红肉（猪马牛羊肉）和加工肉的摄入量；

    6·2，每周至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走），或每周75分钟的剧烈运动（如慢跑），或等效组合。

    7，避免有害的环境

    7·1，预防皮肤黑色素瘤病：建议阴影遮挡，适当地使用防晒霜，避免采用室内晒黑设备。

    7·2，氡是一种电离的放射性气体，建筑材料是室内氡的最主要来源，肺癌的风险随着氡水平的增加而增加。总体估计每升高2·7pci/l，患肺癌的风险增加10%，世界卫生组织建议将住宅氡减少到2·7pci/l  。

    8，合理控制医用电离辐射

    三，遗传学肿瘤疾病的综合干预（最新科研成果）

    主要做法是早诊断，查出遗传基因，提前进行阻断，降低发病率；早期发现，及时治疗，有效的控制病情和根治。卢教授讲了许多临床病例。

金秋大讲堂讲座《肿瘤的预防和干预》纪要