21天告别拖延第6天

21天告别拖延第6天

第6天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？朱丽叶（肚子里有个火车站的主人公）

2、他几岁了？16

3、他现在是什么状态？看热闹

4、他有什么愿望吗？

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？哟，啧啧啧，活该，你也有今天！

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？冷嘲热讽

8、这张牌和我有什么联系？曾经自以为是觉得自己懂的多，可能在成长的某一个阶段，伤害了一些人，有很多都想不起是谁了。突然很难过，很自责。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？好像有点担心做了以后做不好，被人嘲讽。

感受记录

有很长一段时间，觉得“我妈不管我”，太“放任自流”，什么都让我自己决定，什么都“相信”我，即便在我求助的时候。

组长杜姐姐在小组里，每天提醒我们做作业。我想到自己小时候，从来没有人提醒过，都是自己主动做的。

今天突然有一个感觉，被管的感觉真他妈不好！

不仅管，还要催！

我他妈从小太幸福了！

居然都不知道！

我和老公现在都不上班了，自由职业，我妈这次居然也没有说什么，其实想一想，人家从一开始就不怎么管我，我还整天想要她管我这管我那。难怪最近跟妈妈感觉亲近了。

昨天的直播课听完后，知道了原来告别拖延并不是说咔嚓一刀切，而是慢慢地发生变化。我发现自己已经在变化了，很多事情虽然也在拖，但是拖得没有那么严重了。这对我来说，会是一个新的开始。期待。

作业： 想一件你在拖延的事件，抽人像卡：

1、第一张，代表我现在的一个力量（通常是做的力量）

2、第二张，代表另一个力量（通常是与第一个相反的力量）

3、第三张，代表第三个力量（通常是干扰）

4、觉察：三股力量来源于谁？

21天告别拖延第6天

1、告别，依依不舍

2、柔弱，林黛玉

3、赌气

我妈？反正我也做不好？