以下是从一本书上刚看到的一个办法——有事和身体商量下，你的身体会越来越听话。
这样写：
一个中医朋友告诉我，你们要把自己的身体当成最好的朋友，不要放弃他，贬低他，当有不舒服的时候可以和他商量下，甚至于哄哄他，
比如说，第2天你要早起，在临睡的时候，躺平安安静静地在心里对自己的身体说：
“乖了，明天要早起，配合一下，一起睡一个安稳觉吧！”
那么你的身体各个细胞都不会再折腾，而且会安安静静地沉静下来。良好的睡眠也就能陪伴你一整晚。
我就是这样操作的，一个人独处的时候会跟自己的所有器官和身体各个部位对话，有时候以开会有时候以点名的方式，告诉它们都是我最爱的宝贝，一定要乖乖的听话保持健康，大家一起开心快乐好好活着…
我们不孤独，肝胆相伴胃肠相依。我们不寂寞，闻的到听的见看的着。我们很强大，抬头是聪明的大脑，低头是勤奋的双脚。一切都能靠自己，一切都能慢慢来，一切都会好起来，加油！
有用，每天睡觉，我都和身体的各部位商量，头放松，眼睛放松，耳朵放松……不知不觉就睡着了！我一直认为大脑和身体是两部分！大脑要关注身体每个部位的各种反应，适时调整衣、行、住、食的选择，为身体健康做好保证！尊重身体发出的各种信号，就是善待自己！
减肥的时候，我都会和自己谈心。晚上咽着口水忍着不吃东西，我会安慰自己，这些美食都是你的，几个小时后就早上了，早饭想怎么吃就怎么吃！
听说身体每个细胞都充满智慧，对人的情绪极为敏感，心情好时每个细胞都快乐！
哈，太有意思了，身体就是自己的本钱，你要对身体好，身体对你有好，你要不信你就试一下。
谢谢你的这一篇文章，这篇文章对你对我对别人都有一定的好处，善待自己的身体，你才能幸福平安快乐，心肝脾胃肾一个不能少，有双脚，有大脑，吃的香，走的好，快快乐乐，平平安安过完年！
我也曾经试过，晚上睡不着的时候就坐起来，高高兴兴的和自己说睡吧，现在的时间就是睡觉的时间，好好善待自己，明天又是一个美丽的明天，我居然就睡着了。
人就是这样，我们的思绪指挥着我们的心动，就好像听到了命令一样，服从命令听指挥了。
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