拒绝"养秋膘"

慢慢地要到秋天了，早上起来已经感受到穿一件衣服的单薄，风吹过来都有点儿凉。打开手机，文案都开始编写"养秋膘"的方方面面。

人好像下意识对自己好一些，天气冷了是比夏天需要更多脂肪，但不能因为任何理由来合理化自己的暴饮暴食，吃太多一定会影响减肥计划，从而形成恶性循环。人想要呆在舒适圈，让自己快乐的方式太多了，所以减肥并不是一件易事。它需要目标明确，有坚定的目标和坚持的过程，任何客观理由都不能变成吃零食吃甜品的理由。只要形成适合自己的减肥方式一定不容易失败。

接下来时间还是会选择固定的饮食模式，让自己情绪和胃都在平稳状态。