种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

跳离深渊

2015年12月10日晚上10点15分，我从电影院看《火星救援》归来，打开房门，点开灯，看到房间一片狼藉，衣服和用品凌乱堆置，我感觉真是不能更糟糕了。

2015年对于我来说，简直是噩梦的一年：那一年冬天，我亲爱的父亲突然病逝，一句遗言也没有留下，母亲的健康状况也每日俞下；换了新工作想在更高的平台上有所建树，却屡屡受挫，遭受排挤；资金吃紧，负债累累，信用卡告急；琵琶学习也半途而废；而且陷在十分痛苦的两性关系中无法自拔不知所措……2015年，生活、工作、情感就这样一塌糊涂地呈现在我眼前。

这天晚上的10点15分，我摊坐在椅子上，我觉得一切都糟透了，不会比这时更糟糕了。

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我拿出了手机，打开了录音机，把我觉得糟糕的这些事情都记录了下来，录音中我一遍遍否定自己，但又讨厌这样否定自己的自己。我不喜欢这样。

我喜欢乐观的人，我喜欢爱笑的人，我喜欢热爱生活的人。

我最后在录音中对自己说：

“可能我不得不承认，我有很多缺点，我希望我能做的非常完美，但我又做不到，因此天天都在责备自己，我很痛苦。我不想这样下去了。有些事情即使现在做不到，也没关系吧，我以后说不定可以做到。士隔三日，当刮目相看。现在10点30分的自己想跟10点15分的自己说，不要担心，不要害怕，你不是孤单一个人，还有我在。喜欢的事情，就去做好了；不喜欢的事情，也不能逃避。只要从现在开始做就好了，只要一点点开始改变就好了，只要专注就好了，去做一些能让自己变得专注的事情吧。加油，加油，加油。我爱你。”

现在回想起来，那真的是十分痛苦的一天，但又是转折的一天。我也不知道为什么，我在最糟糕的局面下，还会对自己说“没关系”，还能对自己爱地起来，还能对未来产生希望。就是那一天，我决定与弱小的自我握手言和，用更包容的心态来开启2016。

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然而光有心态还不够，我还需要做好规划，设定目标，落实计划，一步步向未来迈进。恰逢年终岁尾，幸福进化俱乐部的《向组织揩油》——一门神奇的目标管理课程——开启了，我当时不知道在债台高筑之时是否该把有限的积蓄投入进去，但是我觉得这一定就是改变的机会，于是趁机跟随@易仁永澄 做了我的2016年年度目标。今天，是2016年11月30日，我想今天也可以对这一年的时光做一个恰当的总结了。

一、2016年重要改变

（一）MPA毕业

打分：9分

成功的部分：

• 1、1个半月的时间搞定了论文，每天晚上写2000字，一咬牙这个拖了一年的任务就完成了。

• 2、一次性通过导师审核，一次性通过论文盲审，一次性通过论文答辩。

• 3、顺利拿到毕业证。哈工大的毕业证美翻了。

• 4、和好友拍摄毕业照。和孙小忙、cass一起拍摄了毕业照，定格青葱岁月。

• 5、提交学费补助申请。在大多数人都说不能申请学费补助时，我鼓起勇气单枪匹马找上人社局，询问相关材料和文件，最终提交了学费申请，也给其他同学探明了学费补助申请的方法和所需材料。

失败的部分：

• 1、写论文仅仅是为了毕业而已，对于论文本身，我是有所不满的。觉得专业性知识还不够强，论文深度挖掘不够。

• 2、很多同学都延期毕业了，所以没有拍摄到全员毕业照，也没有毕业旅行，甚为遗憾。

明年想做的：

• 1、会同明年毕业的同学们再参加一次毕业典礼；

• 2、发出倡议，班级聚会，并近郊毕业旅行一次。

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（二）事业进阶

打分：7分

成功的部分：

• 1、职级提升为副科。

• 2、文书、财务等部分业务迁移出去，开始接触材料，完成了商事制度改革和改革培训总结两篇信息，以及数篇每日新得。这里十分感谢领导对我的培养，真是手把手带着我写材料。

• 3、领导对我的印象有所改观，从去年的排斥到今年的接受和培养。

• 4、工作中细心观察。不断发现同事身上具备的各种优点和能力，看到他们做错的地方在心里警醒自己，看到他们做得好的地方在心里暗暗记住，并总结到为知笔记中。

• 5、将文书、交换件、政府购买、文件印刷等工作整理成流程图，将材料书写规格、财务注意事项、开会要素等整理成文档，可随时调用。虽然这项工作刚捋完，工作就都交接出去了……

失败的部分：

• 1、写材料的水平提升地比预想的慢。现在无法独立完成大型材料。

• 2、对工作缺乏热爱，能量高时完成地好，能量低时会拖延。

解决办法：

• 1、加强自己对工作的热爱程度。工作是革命的本钱。用番茄钟应对工作时的分心，提升专注能力。

• 2、多读以至于背诵文字材料。明年把政府报告死扣下来。水喝多了尿自然就有了=。=话糙理不糙。

• 3、自己主动写。今年自己主动去写每日新得，我觉得很好，明年要敢于接手大型材料。跟着领导搞课题！

（三）琵琶升级

打分：7分

成功的部分：

• 1、琵琶六级证书到手。那过程真是血泪啊。从四月份捡起来琵琶，至今练习145小时，上课也比较稳定。

• 2、主动和老师商量开展基本功练习，现在指法取得了很大进步，轮指进步尤其大，摇指一般，弹挑还不太规范。

• 3、从博哥那里学习到了很多学习音乐的技巧，其中很多我觉得对我是终身受益的。尤其是博哥专心、认真以及乐在其中的学习态度，是我至今觉得无法比拟，而且深受感动的。

失败的部分：

• 1、和琵琶老师之间偶有争执和不愉快，而和老师之间的关系又会影响自己练琴的热情。

• 2、总觉得自己弹得不好，有的时候不知道为啥要坚持。每天练琴都要靠意志力坚持。

解决办法：

• 1、增大练习量，没有别的办法。不断地练习才能提高自己的上课表现，和老师产生积极互动；

• 2、温故旧曲子，避免熊瞎子掰苞米的情况，也增强自己的自信心。

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（四）健身见效

打分：8分

成功的部分：

• 1、今年开始健身，10月之前使用keep，全年健身8000分钟。川字腹已见雏形。

• 2、第一次参加马拉松，虽然是迷你跑五公里，但对我来说，也是第一次。马拉松之前进行了两个月的练习，把持续跑步的距离从300米延长至5公里。

• 3、觉得keep的锻炼已经不太适合，所以办了张健身卡，静待一个月后健身房开业。

失败的部分：

• 1、游泳退步，偶然一次呛水，导致产生了怕水的恐惧心理，再不敢涉足深水区。不知道该怎么办，一进泳池就恐慌。

• 2、10月份之后，健身的时间被严重压缩，keep停用，“没时间健身”成了最大的问题。

解决办法：

• 1、健身时间调整到中午，带饭到单位，上午10点和下午2点进行补充，中午时间腾出来健身。

• 2、克服怕水的心里障碍。（目前还不知道如何解决）

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二、各领域总结

（一）生活

1、家居方面：

阅读了《怦然心动的人生整理魔法》和《断舍离》，在过年期间对自己的物品大清洗，扔掉物品百余件。但是仍不彻底，家内物品仍然很多。

大多数情况下屋内能保持整洁，因为我发现屋内整洁程度和我自己的自控程度是成正比的，屋内越干净，我就越勤奋，心情也正向积极；反之，屋内越脏乱，我就越拖延，心情也会变糟。

2、技能方面：

驾照到手。

偶尔自己做做早餐。

3、作息方面：

养成了十分规律的作息习惯，晚上10点左右睡觉，早上五点半左右起床。

4、财务情况：

挖财累计记账1071天。做到了支出心里有数，余额一清二楚。

房贷为支出大头，其次为妈妈花了1万+，总算为妈妈做了些事情。

今年比较节俭，整体支出相对平稳，到年末负债较少，获得了马琦博士的投资，所以明年的压力也相对增大。

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（二）事业

1、提职方面：

提职副科。

2、事务性工作方面：

持续跟踪记录改革大事记、深改组改革会议、国家改革文件，完成2016年度的政府采购。

3、材料方面：

完成了商事制度改革和改革培训总结两篇信息，以及数篇每日新得。

4、其他参与的工作：

协助领导和同事完成了《改革举措重要实施规划（2016--2020年）》、《2016年改革要点台账》、《2016年改革试点》、改革档案建设、改革培训等工作。

（三）个人管理：

1、目标管理方面：

计划和总结完成地比较好，日、周、月都执行地不错，共计日总结199篇，周计划48篇，周总结47篇，月目标12篇，月总结11篇，年中总结2篇。

2、知识系统方面：

知识系统全部统一到为知了，但是个人服饰管理系统并没有建立起来。

3、参加的培训课程：

主要都是幸福进化俱乐部的相关课程：海比特初级、海比特高级、分身术、真自由，知识管理分享会，都超级棒！学到了很多知识，也认识很多小伙伴，尤其是@战我小分队的哈比、小喆和张轩豪。

成为幸福进化俱乐部打老虎活动内容整理的一员，完成了数期校对提炼工作，结识了赫赫有名的@马琦博士，马博士帮了我很多忙，而且在关键时刻为我提供了支撑，在我拿不出学费时为我做了投资，我心里十分感激。总觉得要多做些什么才能回报我的投资者。

其他课程：高低清风的一个访谈、马占凯的拐点理论、拾捌姑娘技能训练哪有那么难。

4、开通简书：

第一次开通了简书，输出10万字，收获85个粉丝和65个喜欢。哇，这对我来说就是了不起的成就啦。希望自己写的东西能对得起大家的厚爱，对大家有所帮助。

5、首次分享：

有幸在周末读书沙龙做了三次分享，都是关于幸福进化俱乐部的训练营的，感谢@馆长孙姐和@马琦博士。

6、和我最爱的美少女战士们在一起：

在早鸟结识了蚂蚁，之后跟着蚂蚁做年计划监督，虽然看起来计划监督群走向了失败，但是我在群里和其他8位美女组成了美少女战士小队，现在想来真是幸运，美丽温柔的@糖糖，幸福贤惠的@斑马，表情帝的女主播@雨晴，同在哈尔滨经常面基的@IVY和@何小叶，活泼可爱的@小P，努力进取的@欣怡，还有时隐时现的@夏天，感谢三年来的风雨同舟~

今年由于主力@糖糖喜得贵子，时间变得更加紧张，所以我就主动来群的管理，有很多做的不到位的地方，一开始太宽松，后来又有点严厉。没有明确成文的秩序。我心里对自己的定位仍然是参与者而不是管理者，而且，我也认为成长是自己的事情，大家都有自己的分寸和把握，而且我也不舍得群内相对和谐的氛围。希望明年还能在一起成长吧！

（四）美丽：

1、健身方面：

KEEP已达到T8等级，训练时长8000多分钟。还拉了很多小伙伴一起入坑。

参加哈尔滨市马拉松，完成了迷你跑，一口气跑五公里的目标达成。

游泳数次。

2、妆容方面：

做了半永久纹眉，学习使用眉笔。但是依旧对妆容不在意，喜欢素面朝天（捂脸）

防晒一天不落地使用着，觉得这个习惯很好。

3、服饰方面：

今年服装方面的花销严格控制了，全年服饰鞋包加在一起的花销约为4100元，新买的衣服都是觉得非常喜欢的。

对之前的服装经过了一次梳理，但还是不够，应再梳理一遍。

感觉自己处于审美转型期，对以前的喜欢的类型不再喜欢，但是买新的衣服却有资金的限制。

（五）学习：

1、MPA方面：

论文顺利完成，盲审、答辩一次性通过，毕业证到手。

2、琵琶方面：

琵琶六级证书到手。那过程真是血泪啊。从四月份捡起来琵琶，至今练习145小时，上课也比较稳定。

3、日语方面：

原计划五月份开始学习，但由于资金和精力的制约，11月份才正式入坑。目前在学习沪江上五十音图课程，比想象中难，而且需要的时间也比想象中的多得多，但是目前劲头很足。计划元旦时进入标日初级学习。

4、阅读方面：

读书26本，其中放弃一本（因为不好看）。

    书单

    名著：《神秘岛》《格兰特船长的儿女》《海底两万里》《八十天环游地球》《气球上的五星期》《机器岛》《地心游记》《福尔摩斯探案集》

    工具书：《断舍离》《怦然心动的人生整理魔法》《过日子要有技术含量》《非暴力沟通》《精进》

   科幻：《三体·地球往事》《三体·黑暗森林》《三体·死神永生》《未来边缘》

   武侠：《白玉老虎》《楚留香新传之蝙蝠公子》《楚留香新传之借尸还魂》

   历史：《大国崛起》

   两性：《金赛性学报告》《为何爱会伤人》

   散文：《当我谈跑步时我谈些什么》

   其他：《糖与香料》

   因为太难看扔掉一本：《乖，摸摸头》，花钱买了经验教训就是不要看畅销书。

目前完成书评8篇，书摘8篇。

（六）社交

1、朋友方面：

和朋友们关系还比较融洽，但是今年线上认识的人多了，线下认识的人少了。上半年社交活动较多，下半年由于资金和时间精力限制减少了。

2、两性方面：

暂略。

3、工作环境方面：

领导和同事的认可度增加。

（七）爱好

1、电影动画方面：

看了42部电影，电视剧4部，动画8部，完成影评38篇。

2、游戏方面：

《暗黑破坏神3》和博哥、尊哥、奶哥组队冲层到84层，历史最高纪录了。

《屁股先锋》玩了一阵子，不太会玩，太晕。

《战舰世界》还是很好玩！德系战列舰也开了。

购入了手柄，两人组队玩《煮糊了》《砖块战斗世界》都是非常棒的休闲益智游戏。

3、旅游游玩方面：

近郊去了一次金龙山。五一时节寒风凌冽。

约了些朋友一起去露营，平生第一次点燃篝火。

端午去了延吉，无数美食俘获了我的心，三天的行程非常悠闲，完成游记一篇：http://www.mafengwo.cn/i/5612513.html

国庆去了西安，体验了十四朝古都的雄伟，华山的壮阔，长恨歌的凄美，事先做了充足的准备，攻略也十分完善，自己非常得意。

4、文化体验方面：

去了哈尔滨新音乐厅、哈尔滨大剧院、黑龙江省歌剧院，建筑美轮美奂，节目也都不错，哈尔滨不愧为音乐之都。

5、摄影方面：

和徐博去了一次中华庭园，拍了一组照片，自己很喜欢；

毕业时和cass、孙小忙拍了一组毕业照，请了一位摄影师，也很喜欢。

此外，自己平时以及旅游期间拍了一些自己蛮喜欢的小照片。

生活.png 毕业照.png 人像.png 随手拍.png 旅行.png

三、收获与感受：

除了一些显性的收获外，比如获得证书或者一些能力的提高，今年以来我在思维方式上也发生了很多转变：

（一）积极主动

这应该是今年收获最大的一种思维方式，遇到问题时少推卸责任，多从自己身上找原因。今年以来，积极主动这个看似平常的词语帮助了我很多。比如前一阵子我振振有词地跟博哥抱怨，我说琵琶老师不顾及我的感受，一点都不给我扎实打基础的时间，也不教我乐理。博哥说，当年他老师也没教他乐理，都是他我自己主动学的。一刹那自己哑口无言。我太仗着自己是成人了，因为是成人，所以学乐器难啊，没时间啊什么的找了各种理由。但事实上，不管是大人，还是小孩，都面临着一样的压力和困难。问题是我太不积极主动了。学琴是我自己的责任，是我自己的选择。我却推到别人身上，推到“成人”这个借口身上。

至于如何学习积极主动，欢迎参加幸福进化俱乐部的分身术训练营。

（二）放平心态

我过去总想着与过去那个自己决裂，总想着一下子改变自己，从懒惰自私无能一下子变成勤奋宽容优秀，但是现实却是各种受挫，期待与现实偏差过大，所以经常自暴自弃。

但现在我的想法要平和多了，一天没健身？那算不了什么，明天继续；早起没起来？没关系，今晚早点睡，明天早点起。我对“改变”的认知从“瞬间180度大转弯”变成了“慢慢来，持续做”。虽然看起来好像放松了自我要求，但实际上我的生活正在发生着潜移默化的改变，好多一开始觉得艰难的任务现在看来竟然真的都实现了！

（三）宽以待人

最近待人接物越来越宽和了，也很少动怒了。

想想以前竟然对他人提了那么多要求，还真是挺搞笑的，就拿两性关系来说吧，总希望对方温柔体贴又有男子汉气概，行事机灵又不失稳重，如果达不到我的要求那就是不爱我。现在则变得宽容了很多，好像是忽然间就明白了“大家都是人，放过他人也放过自己”的道理，发觉这世上真的没有完美无缺的人。妈妈也好，亲人也好，朋友也好，同事也好，接受对方不是完人这个设定，再来接受对方身而为人必然有的缺陷，欣赏对方过人的优点，世界变得更美好更和谐了有木有！

（四）有舍有得

看了《垫底辣妹》之后我就在思考，要想学好琵琶，可能不得不放弃一些娱乐，比如追剧什么的。人的精力有限。我不能什么都想要，我目前的精力限制，我也做不到面面俱到。最好还是将精力集中起来，真正做出几件像样的事情。

所以今年，在健身上，把滑雪啊、骑自行车啊都舍弃掉了；也把MOOC、TED、书法等都舍弃掉了。

目前主要抓的事情就是 工作、琵琶、日语、健身，希望把这几件事情做好，就可以了。

四、问题与思考：

今年以来也遇到了很多问题，暂且记录如下：

（一）状态不稳定

有的时候非常焦躁、懒惰，不愿意做事情，但是有时候又精力充沛，觉得一切都能完成。这种反复的现象一直存在。这个问题讨教过易仁永澄，得到的答案是能量不足，不能够持续保持高能量。SO，怎麽保持高能量？私下想了几种办法：

1、持续学习，提高能量

2、处理好情绪，延长高能量的维持时间，缩短低能量的维持时间

3、加入社群，利用外部力量提高自己能量

4、整理房间，房间的干净程度和我的能量高低呈正比关系

（二）两性关系依然有苦恼

=。=暂略

（三）时间和精力的分配不平衡

目前来看，日语学习相当占用时间，比预想的要麻烦很多。11月才开始入坑也是正确的，之前根本拿不出相应的时间。

琵琶目前时间投入不够，现在还面临基本功不扎实的问题，曲谱背不下来，无法辩音等问题，说到底还是投入地不够，练得少。

健身的时间被严重压榨。

最重要的是工作，但现在有效工作时间还不高，这也是文字综合能力得不到提升的重要原因。在工作中存在着时间黑洞现象，时间利用率不高。

（四）感受到了资金的严重限制

目前的工资收入过低，仅能维持基本生活。

所以如何才能开辟财源？

（五）目标不会调整

目标定下来之后发现不合理时，怎样调整目标？什么时候能够调整目标？是定时调整还是不定时调整？

这个期待今年的揩油课程能解决这个问题。

五、致谢：

本年度的目标管理能走到今天，虽说不算完全成功，但是相比去年的自己，也是一个质的飞越了，现在回想去年年末面临的那个深渊，依然觉得无比可怕，必须不断向前奔逃，才能保证不会深渊所吞噬。这将我从深渊拯救出来的过程中，对那些无私帮助我的人们表示感谢。

感谢@妈妈，一直在默默支持者我鼓励着我，虽然您对我的婚姻问题万分焦急，但依然给我足够的自我选择权。我知道您也在挣扎，您希望我早日结婚，但是又在不断克制着对我的控制欲，我感谢您，我爱您。

感谢@熊猫，多亏了你的支持和鼓励，我才能在学习琵琶的道路上坚持下去，才能发现自己性格中的弱点并努力改正。也因为你对世界的热爱，我才能体会到这个世界的美好和丰富。在我心里，你是洋溢着对生命的热爱的人，也最让我感动。感谢你亲手做的俾斯麦，感谢你送我的手机壳，感谢你为我做的一切，感谢你陪伴在我身边。

感谢@单位的领导和同事，遇到这样的领导和同事时我的幸运A+++，虽然我在工作上犯了那么多傻，现在想来还觉得丢脸，但你们却没放弃我，一点点教导我，我能回报什么呢？只能拼命把工作做好，把业务能力提上去。

感谢@幸福进化俱乐部 、@易仁永澄、@马琦博士和@小生老师，我才真正意义上走上了年目标的制定之路，由自己来掌舵生命之船的航向。

感谢@美少女战士 小组，感谢和你们风雨同舟的三年时光，希望明年也能一起成长。

感谢@我的同学们，娇，cass，孙小忙等等，多亏了你们的鼓励，我的论文才能写完并答辩；此外，在我最无助最黑暗的时刻，感谢你们的陪伴我度过漫长的深渊时光。

感谢@我的朋友们，道莲，小吃，提子，尊哥，英琦，文宇，lina，谢谢你们一直在我身边鼓励我，还给了我一台大电视，哈哈哈，看到电视就想起你们。

感谢@这个世界，赐我以关爱，给我以教导，授我以智慧，我希望我的存在，能让这个世界变得更美好一点点。

感谢@我的父亲，我相信您一直都在关注着我，给我力量，给我解决困难的勇气。

最爱的妈妈.png 生日礼物.png

六、展望未来：

如果说去年，我是在深渊中挣扎，那么今年，我就是爬到了地面上，稍稍喘匀了一口气。

但是不能就此满足哇，我是如此贪心的人，我希望得到所有自己想要的事物，想和我喜欢的人们永远幸福生活，想要自己实现人生目标，想成为一名业务能手，材料大拿，想赚很多的钱，想成为琵琶大师，想唱彩虹乐队的所有的歌，想看尽祖国壮美河山，想和最爱的人体验世界所有的美好和美食。

我经常觉得，生命才刚刚开了个头，我还有好多好多的愿望，好多好多的快乐要去实现，而为了它们能早日到来，我还要不断地去学习，去工作，去努力，去成长，亲手把梦想一个个摘下来，并让身边的人们和我一起分享喜悦。

2017，新的目标即将列举，新的愿景也即将展开，我即将跟随@易仁永澄 开启新一年的自我成长的征程，我已经预料到今年的成长一定会比去年更多，因为我知道，我经历过的那些坑，都是我现在和未来的护城河；因为我知道，“向组织揩油”会提供给我理论支撑、实践方法和源源动力；因为我知道，有方法有行动就一定能达成目标；因为我知道，不管前方是否有黑暗，我的身后一直有光明。

请和我一起来制定2017年目标，让我们成为共同成长的小伙伴！

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