一是投入工作，一忙起来感觉什么也顾不上了，会一下子忘记很多不开心的事情；
二是空了做些自己的喜欢的事情，看看喜欢的书，听听想听的歌，打打球，看看电视，anything，能让自己冷静，平静甚至开心的事情，就可以；
三是如果可以，找那个让你不开心的罪魁祸首聊一聊，如果没有什么可聊的或者并没有机会，就找好友或者亲人聊聊，多沟通总是好的；
暂时想起的就是这些。昨天本来心情低落，后来上班也还好些，回家了跟先生也说了很多，后来又给贝壳打了电话，还磕了两集星汉灿烂，感觉心情好多了。
能够提前觉察,控制住或者说释放掉情绪更好，不能的话也没关系，等它来了，再想办法消散它。首选向内，看自己的定力,调整能力，习惯力，不行的话就向外，积极沟通，寻找情绪出口。
反正不要一个人憋着，闷着。人的情绪犹如山路，起起伏伏，绵延不绝，都正常。不回避，迎头面对。
周六，继续加班。刚在车上，一转眼就到公司了，下车在园区遇到一只正在开心飞舞的蝴蝶🦋🦋🦋，好美呀，虽然没有拍到近照，也挺开心哒
找找蝴蝶在哪里
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本文标题：当心情不好时，你会做什么
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