目标

刚毕业参加工作的那一两年时间里，特别不喜欢一个词"目标"，总觉得浮夸。现在想来都是年轻时不谙世事、无知造成的愚蠢。

当年我和团队小伙伴们、师傅们虽然都不觉得自己有什么本事，可外界看我们总觉得很厉害，他们领导时不时的在宴席上说着"要学习人家这样优秀的企业文化"、"看看人家是怎么培养人才的……"之类的话，也毫不避讳的在我们面前谈"挖人"这件事。

当年我们领导为了培养优秀员工，经常给我们做培训，还培养我们演讲意识。记得那是2011年底，领导组织了各部门的演讲比赛，我看到部门同事和比我们高一级的师傅们在大厅临时搭建的演讲台上激情澎湃的讲着自己的心路历程，自己是怎样在工作中以饱满的热情设定阶段目标并达成愿望的，他们在讲台上振臂高呼，而我坐在台下把自己抽离出来，当了一个看客，我没敢报名，那时无知的觉得没必要这么搞。

时至今日，在我听了核聚老师的课、看完网剧《长安十二时辰》后，结合了自己三十年的人生历程，才真正的意识到目标的重要性。

目标

给自己设立一个聪明的目标（Smart goals），它可以让你频繁的体验到成就感。

Specific 具体
Measurable 可测量
Amazing 兴奋（目标高，但不离谱，不能引起恐慌，但也别太低）
Realistic 现实（可操作）
Time Bound 时效，有截止日期

目标粉末化＝快速上瘾

比如学英语，一句一句的学，从5分钟拿下一个句子到1分钟拿下一个句子。每分钟都能体验到成就感，刺激大脑上瘾。

有本书《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》

要从很小的小细节小单位做起，就很容易入手。

行动☞认知☞效果☞行动，要大幅缩减预期。

比如把每天给自己设定做100个俯卧撑（或仰卧起坐）的目标改为每天做一个，这样是不可能失败的，你做完一个就会想这太简单了，继续做第二个第三个吧，超额完成任务就会有成就感，然后第二天也不要给自己加太多，还是两三个就可以，这样你就可以频道体验到成就感了，潜移默化的就改变了。

比如读书，要求自己一本书是不是想想压力就好大？哪里有那么多时间和精力？既然一天读不完一本书，那就一天读一页，读完第一页马上就想读第二页了……

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《长安十二时辰》里有个镜头，圣人年事已高，身边小人右相及其党羽总是捏造太平盛世的假象蒙骗圣人，实则黎民百姓生活困苦，长安城里一半官职都是拿钱买来的。

辅佐太子的老师何监实在看不下去了，在上元灯会的宴席上当着官员和使节的面义愤填膺的斥责圣人。

《长安十二时辰》剧照

年轻时总感到迷茫，对人生对前途不知所措，做一天和尚撞一天钟。我思考了下，是不是因为自己缺乏目标导致的呢。

要有生活的目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。
                                    ——托尔斯泰

我们80后这代人的父母大多过得辛苦，如果只是为了自己过上更好的生活，设定的目标达成后，意志很快就减弱甚至消退了。

或许我们活着不仅为了自己，也是为了父母姐妹兄弟，更是为了让这个世界越来越好，因为在我们离开时要留下一个更美好的世界给孩子们。

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