运动＋少吃真的有用✌
晨重49.95
跳完绳49.55
抱抱自己，棒棒哒，坚持差不多20多天了，体重也有明显的变化，我可太开心了
鸡丝卤肉卷可太好吃了耶
买的水果，桃子，橘子，香蕉，都是我喜欢的，生活嘛，就这样的呀，平凡的一天，过着
自己平凡的小日子耶
运动＋少吃真的有用✌
晨重49.95
跳完绳49.55
抱抱自己，棒棒哒，坚持差不多20多天了，体重也有明显的变化，我可太开心了
鸡丝卤肉卷可太好吃了耶
买的水果，桃子，橘子，香蕉，都是我喜欢的，生活嘛，就这样的呀，平凡的一天，过着
自己平凡的小日子耶
新概念20分钟。乐词30个
今天倒是5.50就起来了，孩子不舒服，也没时间跳绳，上班时间跳的，加油！
今天没完成任务，早起是个不错的选择，其实早起可以做很多事情！
由于体重问题，减肥提上日程，跳绳减肥，从少到多，坚决不一口吃个胖子！坚持！
今日1100，明天目标1500
继续和同事一起跳绳，虽然记录的数据只有1000下，实际上差不多有跳了1200左右。因为两个人在摄像头前交替着站。 ...
专注力是一种能力，拥有高度专注力的人往往能在有限的时间内有效率的完成工作或者任务。这是一种需要锻炼和学习的能力，而...
姓名:张义跃 245期谦虚1组学员 公司：本一设计 【日精进打卡第355天】 【知～学习】 《六项精进》诵读0遍共...
水写 颜体
读的什么书：《精力管理》1-45 阅读有效时间：一个小时 阅读中遇到了什么困难：不停地被同事打断，中间还给老板做了...
本文标题：4.17跳绳打卡5000＋
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