你真的被催眠了吗？催眠的强大。

一直以来催眠常常被人们认为是对人的心理有控制作用的神秘作用，被冠以“神秘”“强大”“无所不能”等等头衔，似乎一个催眠大师能让你干任何事情，控制你的思想，你的行为。然而事实真的是这样的吗？催眠真的能控制你吗？

纵观心理学的历史，特别是在心理治疗领域，催眠术占据着很重要的地位，而且它还是弗洛伊德精神分析技术的主要组成技术。在普通人眼中，催眠术用一块怀表，一句话，甚至一个动作，一个眼神，就能把人催眠，让人失去抵抗，做出平时做不到的事，说出平时不敢说的话，想起记忆深处的事。这些都让催眠师强大而神秘起来，让人敬而远之。

你真的被催眠了吗？催眠的强大。

然而，事实真的如此吗？一个人站出来说，NO！。尼古拉斯•斯潘诺斯认为，催眠事实上不过是一种提高了的执行某些特定行为的动机状态，无需依靠“昏睡状态”或意识状态的改变就可以完全将其解释清楚。换句话说，斯潘诺斯主张催眠行为实际上是一种自主行为，被试借这种行为以达到所需要的结果。

也就是说，催眠实际上并没有改变你的意识，你也没有失去对你的控制，只是改变了你对执行某些特定行为动机状态的敏感度，比如心理暗示。

而催眠术包括了如下特征：对暗示的敏感性提高，不由自主的做出某种行为，记忆力提高，视觉表象急剧增加，意识分裂（能意识到某些经历，而对另一些却毫无意识），痛觉缺失等等。

看到上面描述我第一感觉就是，这不是迪厅吗？难道我是被催眠过去的？是不受我控制的？答案是NO。

你真的被催眠了吗？催眠的强大。

即使是在催眠中，被催眠的被试行为也是不随意的，是主观能动的。而且被催眠的被试会产生某种期望。

实验证明，对催眠很敏感的人与他专注于诸如读书，听音乐或做白日梦等活动中的倾向密切相关。因此，这些人更乐于接受催眠中的暗示。同时再催眠中，人是按自己对催眠的想象来行动的。“催眠如此强大”本来就是一种自我暗示，所以在测试中那怕清醒时和催眠时表现一致，被试也会认为在催眠状态自己表现更好。

那么围绕这些实验结果，如果我们确认催眠不再像人们认为的是那么有力的心理改变力量，这将意味着什么呢？

也许不意味着什么。不论你是被动的被催眠，还是主动进入催眠的状态，都不会改变催眠常是一种帮助人们改善生活中某些方面的有效方法。它的力量如此强大，以至于人们能迎着自身对这种变化的抵抗进行改变。但是有一点已经被大多数行为科学家所接受，既人不可能违背自己的意愿而被催眠。并且在催眠状态下，被试不会做出他们认为是反社会的行为，也不可能表现出超人的力量或耐力。

那些自认为被控制的被催眠者往往有这几个原因。

第一，是带着要按催眠师的暗示去做的意愿进入催眠状态的；

第二，无论他们是否主动配合，他们其实都期待着催眠有改变他们行为的力量。

第三，与催眠师配合的意愿，期待改变行为的力量使他们有充分的心理准备去体验自己行为的不随意性。

最后，一项最近的研究引用了斯潘诺斯的催眠理论（十六年前研究，我也不懂为什么普通人接触的科学研究通常滞后20到30年）对有些心理治疗师在咨询实践中的行为提出批评。这些治疗师常常诱导来访者回忆出表面上“被压抑的”过去遭受性虐待的记忆。作者认为，催眠以及其他有争议的治疗技术，可能会歪曲记忆，甚至创造出受虐待的记忆，实际上，这些记忆中的事情可能从来没有发生过，特别是在儿童早期的经历中。

催眠从来不神秘，也不强大。或许本身就只是一种社会性行为，毕竟催眠代表了你想要改变，面对的心。