日更Day5：纠结的控糖者

我是糖豆小美，一个能坚持运动却不能戒掉零食的打卡宝妈。

日更Day5：纠结的控糖者

＃365＃健身+早起 2019年 第22天

去年四月份我实现了裸奔（不吃药，不打针，仅凭饮食和运动控糖），这恐怕是所有糖人终极目标，可是在年底我又恢复了吃药，因为血糖开始不理想！

理想状态仅维系了十个月，一切又回到了原点。

从巅峰到谷底，大抵就是这样的感觉吧。一个人很难一直保持同一种状态，就像今天的你和昨天的你肯定有不一样的地方。

常人如此，糖人就更多了一重艰难，因为我们最大的不自由就是饮食，即使再饿，也要控制最抗饿的主食的摄入量。

夏秋两季还好，饮食不油腻，也适宜运动，季节对血糖的影响也小，有利于糖人健康控糖。

冬天就糟透了！经历了三个冬天的我，真的吃尽苦头，不说别的，有时血糖仪也会因温度太低而罢工，只能默默擦掉指尖的鲜血，然后把血糖仪放进贴身的口袋去温暖它，再次刺血试糖。

最难过的是，天冷了，不宜户外运动，连起床都需要勇气的时候，只想大块朵姬，怎还会想如何运动降糖呢？！

运动量跟不上去，胃口却变大了，又有各种佳节的参与，大鱼大肉，丰富小吃的花样诱惑，减肥计划都抛弃了，何况一向填不饱肚子的糖豆们了。

所以，今年冬天我又沦陷了。

可能因为我爱吃奶油和糕点，“裸奔”让我误认为自己强大了，慢慢放开了对自己的要求。吃甜品的频度慢慢增加，对于碳水化合物的摄入量，也不再那么精细的去计算。

因为工作的变动，运动的时间相应的减少，每天的运动也不如之前的强度大。所有因素加在一起来综合影响到我的控糖计划。

真相是什么？真相是这些所有外因都是我为自己找的借口，是内心懒惰和不坚定的投射！

是的，这就是我今天的主题：内心的真相。

去年一整年的坚持，让我无出一个道理：身体是最诚实的朋友，开心时的颤抖，生气时的爆炸，难过时默默流淌的眼泪，都是他给出的最直白的指引。

如果细心观察自己的身体反应，呵护感受身体的感觉，发现那些纷扰事实带来的压力似乎也变轻了。

今天，我又恢复了良好的控糖状态，午间忍住了吃零食的欲望。因为我问自己的身体，它并不饿，也不疲劳，它需要的健康的主人带来朝气的力量。

内心柔软处，最舒服也最强壮的feeling！