如何在持续的外界否定中避免自我否定？

否定，是很常见的事情。工作中，做好的方案被否定，设计的网站被否定；生活中，穿衣搭配被否定，行为举止被否定；恋爱中，家庭背景被否定，送的礼物被否定……

如何在持续的外界否定中避免自我否定？

否定，短短的两个字，杀伤力却是巨大，那么，如何在持续的外界否定中避免自我否定呢？

一、从外界找鼓励

1、同事的认同：领导不看好的方案同事却赞赏有加，不说实际意义有无，却是着实给受伤的小心灵来了一次柔和的安抚；

2、前老板的肯定：离职时的诚意挽留，以及后来聊天时不时的试探是否愿意再回去，总说还是你在的时候好，虽然已经不可能回去，但是这也绝对是有效的安慰剂；

3、用好吃的转移注意力：美食会让人不自觉陶醉其中，身心愉悦世界美好，满足了胃，也温暖了心；

4、从其他方面获取成就感：方案被打回，但是自己的公众号涨了几百粉；被冷嘲热讽淋了一盆冷水，心爱的男生竟然打来一通问候电话，肯定防御否定，有效的拆东墙补西墙措施。

二、从自身找动力

1、痛痛快快哭一场：哭是很耗费体力的事情，大哭一场后浑身轻松，都不知道自己之前干嘛要抑郁；

2、疯狂的自我肯定：外界越否定我，我就越肯定自己，我才不在乎谁否定我的什么，我是这个世界的礼物，我生来为人是万物众生之幸，凭什么被否定？

3、找家人夸自己：家里人都爱把自己的儿女夸成一朵花，好像整个宇宙就没有人能比得上我们，尽管已经夸的不真实，但是在这么浓烈的爱的笼罩下我们又怎么忍心自我否定呢？

如何在持续的外界否定中避免自我否定？

总之，一颗强大的内心都是从千疮百孔过来的。村上说：死并非生的对立面而是它的一部分。我说：否定并非肯定的对立面而是它的一部分。有否定有肯定，这才是生活。所以，外界的否定，你来就来，我就在这里，但绝不否定自己……