第一部分，拖延症是心理疾病吗？
第二部分，导致拖延症的10个心里原因是什么？
在临床上，并没有拖延症这个疾病，也就是说拖延症并不是心理疾病。但是，背后有着复杂的成因。因此它可以称得上是一种心理现象，或者是心理问题。而在这背后，往往和每个人的人格是直接相关的。
人为什么会有拖延症？其实从广义的层面上来说，拖延症现象的成因可以是无穷无尽的，但是，也可以只用一句话来概括，那就是个人选择而已。
每时每刻面临辛苦的选项，逃避选项的时候，我们当然从任性的角度都愿意选择安逸的那一个。所以一二再，再二三，习惯就成了拖延。
接下来我们一起来看看导致拖延症的10个心理原因。
1.认知的原因
我们对犯错这件事有强烈的恐惧感，觉得一犯错就完蛋了。拖延的心理因素对大部分人来说，都可以追溯到童年时期，不幸的是，这不是我们自己可以造的，这都是父母给我们的。
所以，不管你现在对生活有什么样的认知，如果是父母给的，就都不能把它看作是自己的错。
很多时候，是我们遇见了对犯错特别恐惧，特别没有安全感的父母，想想看，我们有相当一类父母是这样的人，就是他们对什么大胆、冒险、不稳定、尝试，这些词在他们的人生字典里从来就没有对吧。
所以，他们也就不让我们去做有可能犯错的任何尝试。但是，每次给我们的理由都是，比方说，人活着平平淡淡才是真，顺其自然就好。
如果你从小就是在父母很紧张我们的状态中长大的，甚至我们会看到有的父母带小孩子，这种不安全的状态就特别明显。
比如说，有的小孩玩泥巴，家长就会说:“别动，那个好脏。”或者有的孩子一爬高就会被吓止。于是，这个孩子就被禁锢了。
那怕在安全范围之内，他不被允许做任何尝试。因为一旦犯错，父母就会变得特别恐惧，甚至是暴躁。于是，我们会怎么样呢？我们当然就不敢犯错了对吗？
长大之后，当我们面对挑战和困难的时候，马上跳进脑海里的是什么？不会是自我激励，不会是对自己说，你一定行，不是觉得很有意思想试一下，而是一种恐惧和无力感。
你一定会在心里对自己说，这个事我要是做不好怎么办？算了，那就别做了。所以生活当中，你经常会有这样的心态对不对？
有个心理黑洞名叫“拖延症”，你中了几条？
2.对人生的极端看法
什么叫极端看法？就是非黑即白。你是不是一个非黑即白的人呢？就是你特别不能忍受那种中间地带，或者那种灰色状态。
这个人好就什么都好，这个人有一点对不起你，他就全都不好。你对别人都是非黑即白，你对自己会怎么样呢？
我做的好，我就什么都好。我一件事做得差，我就完全失败了。你既不会一分为二的看问题，又常常因为一部分的失败否定了人生的全部价值。
我们说，在人际交往当中，那些特别容易跟人结怨结仇的人，那些总是跟别人过不去的人，那些在人际交往当中，总是觉得别人对他不够好的人，是不是都是这种非黑即白的状态。
我们说，自卑的人之所以易怒，之所以自私，之所以容易走极端，非黑即白。之所以那么容易翻脸，是因为资源太少了。
如果你是一个资源和支点非常多的人，你就没有那么容易生气了，也就没有那么容易跟人翻脸，因为你不是把所有的注意力都放在这一个点上。
3.过度的容易自责和内疚
在任何一件事情尝未开始之前，他先想的是，如果我做不好，我就对不住谁谁谁，然后就特别害怕，觉得对不住别人。
有一个心理学的概念，叫做心理强化，心理强化指的是一个痛苦，自己在心理上不断的去放大它。所以就强化了痛苦。
比方说，有些失恋的人，其实他失掉的是爱情吗？并不是，他是觉得伤了自尊，或者失恋他内心的感受。因为你不爱我，所以我也不爱我了，因为你不爱我了，所以我就没有价值了。这就是心理强化。
4.低气旺值
低气旺指的是总觉得这个人生的意义不大，就是觉得活着好像没什么意思。对自己能过上什么样的生活？能成为什么样的人？以及能否成功，没想过，脑袋是空的。
为什么呢？因为没有自信，根本不敢去想。于是会怎么样呢？得过且过，过得去就行了对吧。
所以说当任何一个挑战，任何一件艰难的事情或者一个任务摆在他面前，他想的不是迎难而上，而是逃避。
那么心里的潜台词是，差不多就行了，一认真就输了。
有的人会说，我就是不争不抢，我淡泊名利。不好意思，不是所有的人都有资格说淡泊名利的。我相信一个人如果没有轰轰烈烈过，是没有资格说平平淡淡才是真的。
一个人没有越境繁华过，所为的淡泊名利都是他作为懦夫的繁华语言。因为他达不到对吧。所以只能用后半句来安慰自己。
假如你是一个低气旺值的人，你还会衍生出来一些其他的问题，不光是有拖延症，你会在生活当中，对享受人生也特别焦虑。
比方说，双十一，一激动给自己买了一个贵的东西，后面那个后悔的。感觉就会反复的折磨你。
你会想，退了吧。怎么买这么贵的东西？买这么贵不行，这样对不起这个，对不起那个，这种内疚感实在是太折磨人了。为什么？因为你觉得你不配拥有这样的好东西，那么，你会怎么样？
不仅是享受能力低下，别人要求你享受，你都会觉得特到不安。比方说，如果有朋友给你送了个礼物，心里那个紧张呀，心想，你怎么给我这么好的礼物？
那我怎么办呢？我拿什么还？然后就绞尽脑汁，赶紧要把这个情份还回去。
其实根本不用，你为什么不敢相信别人的好意？为什么不敢接纳？为什么不敢在心里亏欠别人？你是有多不自信，才不敢在心里亏欠别人。
当然，我们说低气旺值的人还会怎么样？他其实对挣钱是有偏见的，就是因为这种不配得感。
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5.低价值感
总觉得自己做的事意义不大。有相当一部分人，他可能看不到自己的意义在那。特别的眼高手低，对大人物是仰望的，但是又不愿意自己从小人物开始。一步一个脚印的去做。所以永远是一种眼高手低的状态。
也正是因为他们自己所做的事情，他们没有感到意义和价值。所以就没有那么大的动力去行动了吧。
6.高冲动性，追求即刻满足
高冲动性是什么？就是他习惯了在生活当中追求即刻满足，马上看到回报。所以说，你让他去做一件很辛苦的工作，有可能在短时间内是没有回报的，他就会没有兴趣。
很容易丧失斗志，也很容易泄气，因为他会觉得，我必须立竿见影。我今天做了这件事，领导就必须马上夸我，我干了这件事，就必须立刻得到反馈。如果这件事情需要你长期养着，需要你给自己耐心，不断磨合。
但是，很多人在这过程当中就已经先节节败退了。所以这种高冲动性的人，其实也不适合长期合作。他自己也很难受，因为每次高冲动没有即刻满足的时刻，他都会很愤怒，也会很失望。
那会导致什么？会导致自我攻击。就觉得自己不行，所以，正是由于每一次高冲动没有得到即刻满足，再有下一次的时候，他就缺乏行动力了。不想动也不想做。
但是，从心理学上来解释，其实延迟的满足会更满足，我们慢慢忍着度过那个煎熬，给自己，也给别人时间。
当你得到了一个完美的时候，那个完美的内心是非常非常满足的。所以，如果你能够用好延迟的满足，更满足于这样一个心理特征，这种每个人都会有的心理特点。你就会把你的工作和情感都处理的挺好。
7.完美主义幻想者
不仅要求自己完美，更要求别人完美，所以别人不完美，就很愤怒。想要把事情做完美，准备工作做完美。你会发现，这人怎么迟迟不开始？
因为他觉得我没有准备好，不完美就等于失败。这是不是低价值感？那么不完美就说明我不够优秀，这是什么？这是低气旺值。
所以，即然做不到完美百分之百，我就不开始。而这个不屑于不开始的试错是什么？也是低价值对吗？因为他看不到试错的意义在那里。
同时，又不愿意面对未知失败的可能性，他要即刻满足，这是什么？这是高冲动。所以你看，完美主又幻想者活得真是太累了。
对自己所做的事情，即找不到意义，没有价值感，同时，又不断的自我攻击，觉得自己不配过上更好的生活。
他做了就要成功，如果不成功就不做，害怕做不好，所以就一直拖着。
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8.对未知缺乏安全感，特别害怕失控。
任何事情他都要完全控制，因为他不知道自己失败了，将会面对什么？他会把那个失败的结果看得过分可怕，所以会怎么样？迟早不敢行动对吗？
9.缺乏热爱，没有热情。
只是在完成任务，这种热爱也非常像我们谈恋爱，如果你对一个人，没有真正的热情，有一天，你跟她吵架了，或者她身体不好了，或者你们俩生活出问题了，你们都不会坚持下去的对吧。
10.意志力太薄弱
因为从小到大，在每一次与自我的交锋当中，都不自信。
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