《刻意练习》作者安德斯•艾利克森博士（Anders Ericsson, Phd）“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。
《刻意练习》作者艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习：如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书，首次向大众读者普及“刻意练习”法则，这也是他首次出版的中文书。
"有目的的练习"和“天真的练习"差别是：
“天真的练习"基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
刻意练习即指的是有目的的练习，特点1：具有定义明确的特定目标，比如钢琴练习时明确，连续练习三次，要求为不犯错误，以适当 的速度弹奏完曲子，而不是单纯地练习。
特点2：专注，注意力一定要集中，不能三意二义。
特点3：反馈，练习后一定要反馈准确辨别在哪些方面有不足，以及怎么会存在这些不足。
特点4：走出舒适区，比如钢琴练习时不要一直弹奏同一个曲子，要不断地挑战自我，这样才能提高技能。
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