截止今天，我的减肥达到了预定目标：由90到77。前后50天。
从不考虑锻炼、吃药、针灸以及五花八门各种减肥方法。想减肥，就是减饮食。道理很简单，吃的多，消耗的少，就有了存货。存货多就肥胖呗！而减饮食，就是控制欲望。减肥，关键就是减贪念减享受。不要成天美食甘露、坐卧躺睡，不能怎么舒服怎么来。
贪念是酵母粉，身体如一团面，一旦有了舒适环境合适条件，面会分分钟发起来的。
我是从兰州的手抓开始的，青海、内蒙、山西、陕西各种肉食、面食、奶制品一路走一路吃。回来后还在到处找地方吃。尤其可笑的是，那个破瓜子每天能嗑1斤多。在合肥买了几斤放在车上，原是住酒店看电视时吃的。后来吃完了，去网上干了十几斤马牙子，在家天天玩手机嗑瓜子。这烂玩意儿多高的热量啊！然后网上见到不锈钢、钛钢、手工银的小酒壶不错，就是出门能揣在兜里那种的。我这就像捡到一个鼠标，配备了一台电脑。为找那种感觉，专门饭点出门，找个喜欢的地儿，点几道特色菜，拿出小酒壶找感觉，最后满脸通红回家。最傻瓜的是，看视频上比赛多少分钟能吃多少碗仔面、螺蛳粉。我在乎的是人家那粉那面看着很馋人。网购几箱。晚上九十点吃一盒，配点小菜喝杯酒。我的娘啊，猪都不敢这样吃啊！
出门怀疑鞋子出问题，走路时噔噔噔地震得耳朵疼，低头看不到脚。一上秤90多些。朋友医生不听我解释，他说：这不舒服那不好受，都是吃出来的。
减肥就是调整生活理念，换个活法。
改变舒服的习惯，肯定有难度，需要毅力。首先视而不见。见到软烂猪肘猪蹄和红烧肉炖羊肉，咬牙走过去，假装没看见，饿着肚子自欺欺人。其次点到为止。就是考验控制力意志力。虾按斤算、饺子按碗算，冷不丁改成按一只两只、一个两个吃，到了规定数量，扔下筷子就走。我觉得自己得了病，神神经经不正常，这头饿得两眼发黑，那边淡定自若地把好吃的倒掉。第三忍饥挨饿。我是个夜猫子，一般凌晨两三点睡觉，晚上九点多一波、凌晨一点多一波，饥肠辘辘，抓耳挠腮。起身打开冰箱，等直勾勾贪婪的眼睛回到理智上来，赶忙关冰箱门离开。咖啡浓茶一遍遍喝，不影响睡眠，但太晚了老得起夜。
习惯了饥饿就不饿了。
当风轻云淡看世界的时候，也就不馋这世界美味佳肴了。清心寡欲了，也就没什么压秤东西了。很快体重乘电梯一样下落。80、85遇到两个坎儿。吃两顿好的，骗骗身体，接着饿，轻而易举地突破防线，体重一天天跌，跟中国股市一样，根本不用担心反弹。
下午电话跟医生聊，他说：77向我显摆什么？接着嘿嘿地笑，说：到了70，你告诉我。我请客，给你祝贺。
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