高能量姿势

高能量姿势

                  读《高能量姿势》有感

生活中常常忽略的肢体语言居然这么强大，肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。

这本书分为五大点

一、什么是“存在力”

二、冒充者心理

三、存在力的体现

四、肢体语言影响心理状态

五、利用高能量姿势改善自我

印象深刻点

1.存在力

什么是存在力？当我们感觉个人力量很强大的时候，存在力就出现了，它让我们敏锐地察觉到自身最真实的感受。面对任何困难不慌不忙，不逃避不害怕。存在力使我们能够领会并能自如地表达我们真实的想法、感受、价值和潜能。它源于你对自己的感情、信念、价值和能力的深信不疑。

生活中总是会羡慕别人活出自我的样子，明确目标并能坚持不懈，这类人气场很强，存在力哪里来---自己。包装自己，武装头脑，不是表面的样子，而是真实的进步，才能底气越来越足。

2.与生俱来的骄傲姿势

双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。运动员胜利，相互鼓励的姿势。简单大方，其作用是巨大的。拥有强势心理特质的人，会将他的强势投射到肢体语言上。与拥有弱势心理者相比，他们在走路时手臂摆动更频繁、步伐更大，在空间上呈扩展状态；让自己更加自信，底气更足。

3.高能量姿势的积极影响

采取扩展性的、开放性的姿势不仅可以促使心理和行为发生变化，而且还可以改变研究对象的生理状态。心情不好时，面对挑战时，我会选择跑步，拉伸身体，放空自己，会发现有些事不用那么纠结了。看着天空和眼前广阔的世界，再次重新打开自己。这种效果真的很好。舒适，更能包容一切，调整好心态。

4.肢体语言不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。只需要保持短短数分钟的扩展性高能量姿势，就能调整你的状态，打造出强势的心理。

上课过程中，老师的肢体语言很重要，能加深印象，能迅速与小朋友互动，调动氛围。给小朋友点赞，老师模仿小朋友感兴趣的点，效果很不错。肢体语言不仅影响自己也能影响带动他人

5.先假装成功，直到真正的成功。

直到……成功    坚持住！