昨晚有一阵咳的很厉害，把老公从睡梦中吵醒了，他有些生气地数落我，叫你去打针不打，咳的自己睡不好，我也睡不着。我一听，气不打一处来，回敬道，嫌吵去外面睡沙发去。
今早醒来，老公跟我说，要不今天去检查检查，看看有没有什么毛病。一想到昨晚他的数落，我的情绪又升起来了，吼道，不就是感冒咳嗽吗，有什么好检查的。老公见我生气，穿衣出去了。
我闭眼躺了一会，突然自我觉察到，我的生气情绪是我内心的一个念头引起的，这潜意识的念头就是：我觉得自己生病不舒服了，老公就应该百分百体谅，关心，包容。的确在课堂上，李老师曾讲过，情绪是由念头产生的，这一点我现在觉察到了。但李老师不是也讲过要学会转念吗。想到此，当即决定改变下自己的反应模式，转念一想，老公昨晚生气，不是见我咳的难受，他着急，希望我去打针，早点好吗。这么一转念，心情立马由阴转晴了。当老公进来问我早餐想吃什么时，我和颜悦色的说，想吃青菜粥。
吃完早饭，老公陪我去一医做了个拍片检查，等检查结果的空隙，我俩还去逛了会街，感觉很轻松愉快。
试想下，如果今早不转念的话，我仍会处在生气难受的情绪中，怎能享受到老公陪我去看病还逛街的幸福时光呢。以后的生活中，一定要多觉察，多转念哦。
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