护心

工作中、生活里的很多事情，有时候一个人看起来很忙很累，实际上都是能够承受的。比较难对付的，是一些累心的事情。

碰到这种时候，一定一定要注意“护心”。

护心，就是要保护自己的情绪，尽量不要被带有明显负面能量或者脑回路“奇怪”的人或事，所影响或者伤害。

一是要能够在第一时间明白自己又“摊上”此类奇葩的人或事了，要对这种情况迅速做出判断。有些人或事是偶尔遇上，比较鲜见。但是大部分的情况，如果是经常遇到的人，应该我们心理上早有“预警”。

二是作出判断后，就要在心里迅速提醒自己，可以对奇葩人或怪异事生气，但这种情绪不要持久，更不能影响自己的正常工作和生活。要做好保护自己内心和情绪的心理“旁观者”。

三是如有必要，可以适当找个出口发泄出来。可以找信任的人聊一聊，哪怕电话里三言两语，表明自己现在很愤怒，也可以顺便念念国语“三字经”，你懂的。

四是尽快调整安抚好个人情绪，把注意力转移到手头上的工作或者需要待办的事情中来。

五是记住发生过的事情，不断“刷新”自己对人对事的判断和认知。待情绪平复以后，可以在理性分析的基础上，调整自己对特定人的相处方法，充分考虑好对策，尽量做到有理有据有节，在今后更好地保护自己。

总之，尽量不要让当前“残留”不良情绪影响到自己的太多时间。毕竟我们的每一分钟都是宝贵的，应该只留给快乐和健康，而不是相反。

完成上面的判断、提醒、发泄、转移、应对等环节后，我们应该会变得更加柔韧和强大。

对自己说两句话：

1，所有那些打不倒我们的，都会最终变成“肥料”强大我们。

2，时间是最可宝贵的财富。我们在支配自己最宝贵的财富时，一定要遵守“快乐法则”和“珍惜法则”。

以此自勉并共勉。

谢谢一直站在身边支持我成长、成熟的好友。

（罗溪写于2019年1月3日）