护心

作者: 罗溪 | 来源:发表于2019-01-03 18:01 被阅读12次

工作中、生活里的很多事情,有时候一个人看起来很忙很累,实际上都是能够承受的。比较难对付的,是一些累心的事情。

碰到这种时候,一定一定要注意“护心”。

护心,就是要保护自己的情绪,尽量不要被带有明显负面能量或者脑回路“奇怪”的人或事,所影响或者伤害。

一是要能够在第一时间明白自己又“摊上”此类奇葩的人或事了,要对这种情况迅速做出判断。有些人或事是偶尔遇上,比较鲜见。但是大部分的情况,如果是经常遇到的人,应该我们心理上早有“预警”。

二是作出判断后,就要在心里迅速提醒自己,可以对奇葩人或怪异事生气,但这种情绪不要持久,更不能影响自己的正常工作和生活。要做好保护自己内心和情绪的心理“旁观者”。

三是如有必要,可以适当找个出口发泄出来。可以找信任的人聊一聊,哪怕电话里三言两语,表明自己现在很愤怒,也可以顺便念念国语“三字经”,你懂的。

四是尽快调整安抚好个人情绪,把注意力转移到手头上的工作或者需要待办的事情中来。

五是记住发生过的事情,不断“刷新”自己对人对事的判断和认知。待情绪平复以后,可以在理性分析的基础上,调整自己对特定人的相处方法,充分考虑好对策,尽量做到有理有据有节,在今后更好地保护自己。

总之,尽量不要让当前“残留”不良情绪影响到自己的太多时间。毕竟我们的每一分钟都是宝贵的,应该只留给快乐和健康,而不是相反。

完成上面的判断、提醒、发泄、转移、应对等环节后,我们应该会变得更加柔韧和强大。

对自己说两句话:

1,所有那些打不倒我们的,都会最终变成“肥料”强大我们。

2,时间是最可宝贵的财富。我们在支配自己最宝贵的财富时,一定要遵守“快乐法则”和“珍惜法则”。

以此自勉并共勉。

谢谢一直站在身边支持我成长、成熟的好友。

(罗溪写于2019年1月3日)

相关文章

  • 护心

    “末铭,从此以后这个阿姨就是你的阿姨了!”石未铭看着眼前这个年轻的女人,比自己妈妈漂亮,比自己妈妈年轻,但他不喜欢...

  • 护心

    昨天早上八点半到平房区去做志愿服务,那边人少坐在椅子上看了本小说。十点到十一点帮三五个人买了菜,除此外就在凳子上坐...

  • 护心

    工作中、生活里的很多事情,有时候一个人看起来很忙很累,实际上都是能够承受的。比较难对付的,是一些累心的事情。 碰到...

  • 护心

    我坐在床边 手里握着香烟 一口一口的连续不断 只因太过想念 你的样子 在我脑海中不断浮现 我的思绪早已跑到你的身边...

  • 护心

    晋江人气大神九鹭非香的著作,讲述的是妖龙与人类的恩怨情仇,如果喜欢诛仙和言情类的小说,可以去看看。 男主是千年妖龙...

  • 邀请函一一健康讲座

    开心护心脑

  • 护心蔬菜

  • 心护培训

    学习第2天心得~ 早晨起来发现天空下起了雨,可这并不影响我去参加学习的动力,团长的两...

  • 护心健脑

    护心健脑——小果仁,大功劳 果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、榛子、腰果、松子、开心果、白果...

  • 护心谣

    [爱心] 《护心谣》[爱心] 疯狗在咬(不好的人事物), 不能计较(计较会耗能), 放下得失(放下痛,不要放下这件...

网友评论

    本文标题:护心

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xhjqrqtx.html