什么是不配得感？
对于自己认为好的东西，比如一份好工作，一个优秀的伴侣，一段幸福美满的姻缘，一些美好的幸福体验，别人送你珍贵稀有的礼物，想要不敢要，不相信自己值得拥有，但你还是想要啊！得到了之后不是发自内心的喜悦，却是难堪，怀疑，不踏实，亏欠别人的意味。
反省我自己：
1【专业上】。大学专业广告学，我很喜欢写文案，而且也多次在全国获奖。毕业找工作的时候，其实可以去找相关文案工作，可我没有及时沉淀和认可自己。我对自己讲的烂故事是：我是获奖了呀，全班很多同学都获奖了，所以我没什么厉害的！我是获奖了呀，但不代表我可以胜任工作上的文案啊！
所以即使事实上我的程度可以去工作，从小白开始一点点熟悉和提升，可由于我对自己的不认可，我的不配得感，觉得自己配不上文案工作，导致我做了3天就逃之夭夭。
2.【感情上】。大三时初恋去了上海，在一家非常有知名度的公司跟着一个响当当的名人工作，他开始扩大眼界接触的都是社会上层名流，他在国际魔都，我在二线郑州。
他穿着几千的西装，我穿着100块的衣服。他毕业了有前景如此广阔的好工作，我只是一个什么都没有的普通女大学生，于是我开始产生强烈的不配得感和自卑感。
我对自己讲的烂故事是：他好优秀，他亮光闪闪，我灰头土脸，什么都没有，给不了他什么，我配不上他。这种感觉痛苦地折磨着我，想要不敢要，直到最后分手，我才踏下心，终于失去了，终于不用被我的不配得感，折磨得惶惶不安了
3【工作上】。我想要每月工资5000+，问问内心，觉得自己值得拥有吗？不觉得。除了本身自我价值感低落，同时也有大环境渗透的负面影响。我对自己讲的烂故事是：你一个刚毕业的小姑娘，体质差性格软，不是女强人，没有领导潜质，做不了大事业，只有受人使唤的份，多干点脏活累活。
于是我后来吸引到的工作，无一例外都是让我做很多门槛很低，地位低，可替代性强，价值低廉，无足轻重的任务，比如打扫卫生，扫地拖地，在炎炎烈日下露天讲课，做搬运工搬重物，加班是常态，剥削压榨是常事。
所以虽然我很美，聪明，学习力强，多才多艺，但自我价值感和配得感上不去，不敢拥有和享受那些简单轻松，又高薪的工作，于是宇宙妈妈只能根据我的配得感，让我体验到与自己价值感相匹配的人事物。
4【金钱上】我想有钱吗？想啊！
有钱多幸福啊，可以到处旅游炫耀我的美，炫耀我有钱，见到很多丰富有趣的人；可以每三天就换一种不同的漂亮衣服穿，展现出我的好身材；
可以买我心仪很久的护肤品，让我素颜也是如此好看；可以孝顺爸妈，让父母过得更开心；可以和亲密爱人买情侣装穿；可以买更多课程来提升自己；可以买电子琴，学门乐器提升气质；有钱的好处太多了！
曾经我投射希望有两万元存款，然后通过越级跳频的方式我达到了，可是却没有钱宝宝一下子多起来的喜悦感，取而代之的是惴惴不安。
我怎么可以有这么多钱呢？这真是我的钱吗？我好像hold不住这么多钱呢！带着这种恐惧，焦虑，怀疑，不配拥有很多钱的感觉，于是我的钱真的不翼而飞。
感谢这次并不愉快的体验让我看到自己对拥有很多钱的不配得感，我愿意接纳现状，并且付出实际能量上的行动来改变自己。
不配得感属于自虐区，相当于自己两只手在打架，当你两只手在打架，你还能腾出手来做什么建设性事情吗？
5.【生活上】曾经，夏天热了我不开空调，冬天冷了不开空调，饿了不买饭，衣服只在淘宝买便宜货，并在寻找便宜货上耗费大量时间成本，潜台词就是，我不值钱，我用的东西也不值钱。而一个自我价值感高的人，他会把时间花费在创造性的工作上。
路远了不打的选择步行，我不值钱，我的时间也不值钱。因为省钱比我的美好体验重要，比我的身体健康重要，比我的时间重要。
我配不上享受冬暖夏凉的美好体验，不值得享受美食，不值得拥有做工精致的衣服，不值得涂抹虽然价钱贵却非常有利于改善痘痘肌的护肤品，不值得享受打的的方便快捷.......
报考编制，在公务员和教师之间，我选择教师不是因为我喜欢，而是认为公务员是国家的人，那么高大上，我这么傻白甜，国家怎么可能要我呢？我配不上啊。
在报名选择县城和市区岗位之间，我选择了县城，不是因为我喜欢县城，而是认为市区是好东西，我这么差劲，怎么可能配得上好东西呢？
低落的自我价值感和配得感，把我一直锁在底层，人生体验无法升级，困在原地无法走向更高层。
往更远处回述你觉得自己这种不配得感是怎么来的？对你的人生造成什么样的深远影响？
怎么来的——小时候重男轻女，在爷爷家受到不公平的待遇，我就不赘述了。
印象深刻的是：十几岁青春期的时候，父母对我恶言恶语的挑剔和打压。青春期的我真的好痛苦，可是父母看不到我内心的挣扎，恐惧，压抑和满满的不知所措，只看到我怎么敢顶嘴了？
在我做不好家务的时候，妈妈抱怨我怎么这么笨；在我不小心把饭撒了，爸爸责备我连这都做不好；在我负面情绪爆棚的时候，爸爸讽刺又诅咒我，说我不是啥好东西，说我不如姐姐；
在姑姑面前说我坏话，说我是多么让人失望；那些像刀子一样的话语一遍遍扎进我心田。并且当我肯定自己的时候，我说自己会唱会跳，多才多艺，爸爸则是恶狠狠泼冷水打压我。
高考结束后的我就变成了一个敏感自卑，自我形象极其灰暗低落的人，现在回想五年前的自己，就是一个战战兢兢，严重缺爱缺力量，害怕无助的小女孩。
对我的人生造成的影响就是：
经常自我贬低，我不值得不配得！我这么差劲这么糟糕，那些blingbling的东西，我怎么可能享受和拥有呢？
因为觉得自己不够好，不喜欢自己，所以感觉不好，频率能量不好，所以实相不好，所以吸引来各种鸟人鸟事。
工作上任劳任怨，也没落得什么实质性好处，反而离职后被扣掉很多钱，从不会主动为自己争取什么；永远被人使唤来使唤去，没有选择权，时常会有一种把自己位置摆低低的感觉，即使受不公正待遇也会选择忍气吞声，想要奋力反抗却发现到无力反抗。
经济上捉肘见襟，因为省钱缺失了广阔的见识和美丽的体验，皮肤状态老样子，衣服质量与品位困顿原地。
所以配得感低的人生是灰暗的，不能扩大升级的人生是痛苦的，如果生活老是原地重复延续下去，那人生玩的还有什么意思？
配得上与配不上，是有评判标准的事实，是否符合条件；但是，相信自己配得上，与相信自己配不上，却完全是脑子里的信念差别，与事实无关。
相信自己配不上，就只能窝在原地，画地为牢，只敢在毫无意义的幻想里触碰渴望的一切。而相信自己配得上，就有勇气踏出第一步，让自己未来能够真正配得上。
不配得感强的人，老天也不容易给自己更多，因为一旦老天给自己更多，自己会不自在，所以不想要更多。所以，不配得感强的人容易付出太多努力，回报却不多
丰盛的秘诀——诚实地面对自己想要的东西，然后大胆的去要，相信自己值得！
财富固然是一种客观事实，但也是一种内在信念。如果你的内在是匮乏的，不相信自己是值得的，那么你无论如何也无法拥有财富，即便拥有了，也会很快将之挥霍一空，或者无法享受其中。
你怎么看待自己是否拥有财富？财富不仅仅是纸质的钱，你过去的经历、你对世界的看法、你拥有的爱，这些都是财富，变成纸质的钱只需要积极的思想和行动，将它们显化，如果你坚信自己是有钱人，恭喜你，你已经是了！
你好，我是学身心灵成长的杨羽彤，从自卑敏感，严重索爱到一点点学会爱自己，学会不依赖别人独立自主连上源能。欢迎关注微信公众号：kexinsuo
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