《落差》

本书是白宫总统心理健康委员会指定心理读物。也是一本致力于帮助人们走出负面情绪困扰的心理自助书。它将帮助你直面由落差带来的负面情绪，告诉你大脑的运作原理，你将学会一系列心理学技巧，从而化解负面情绪重新找到自我。作者是米歇尔•勒朱瓦耶，法国著名的心理学专家。他不仅是巴黎的七大精神分析专家成员之一，而且还在美国担任白宫的心理治疗师，是白宫总统心理健康委员会的重要成员。成甲会用28分钟左右的时间，为你揭示负面情绪产生的真相，告诉你如何利用大脑工作原理远离负面情绪，以及如何通过一些实用技巧来化解负面情绪对我们造成的影响1.绝大多数人做不到不受坏情绪的负面影响，作者说原因在于陷入了由负面情绪带来的假烦恼。什么是假烦恼？2.要摆脱负面情绪，首先要了解大脑的铃铛模式和推拉系统。什么是铃铛模式和推拉系统？3.大脑负责情绪和负责理性的这两部分工作区域，不能同时工作。也就是说感动的时候会失去理智，思考的时候可以不动感情。为什么呢？4.化解负面情绪的技巧和方法有很多，其中有4个小工具非常有效，分别是哪些呢？5.有研究证明，爱自拍的人比较容易从负面情绪中走出来。这是为什么？