20240129 11:47
昨天找了些课程，今天又找了些课程，就是想练练力量了，觉得不练不行了。课程找起来还是很费神的，先找了手臂力量的和瑜伽的。今天做了一组手臂两组瑜伽，感觉时间一会儿就过去了，还意犹未尽。
但凡这样时间飞逝的，一定是自己喜欢的，我觉得得抓住了。做了三十分钟感觉没做一样，但身体很舒服。
这几年都没怎么做瑜伽了，但现在做起来不陌生，比零基础的肯定要好。不管怎样，以前学的还是有点用的。现在要恢复起来，让自己真正走在健康的路上，做到动静结合。
瑜伽可以每天都做的，不费力，但瑜伽也是需要一点积累能量的，不能太长时间的中断。
以后要把练习的感受记下来。今天感受身体得到了很好的拉伸，特别是腋下拉得很舒服，还有大腿根边的肌肉也得到很好的拉伸。一点点练吧，等练得很好了，我就进阶去搞个会员，这样就可以练更多 的课程了。
但是不能贪多，不然又会厌烦的。
要天天保持新鲜感。
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本文标题：运动手记：新年第一次做瑜伽/要天天保持新鲜感 （373/18/2
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