似乎一觉醒来，九十天过去了，这忙忙碌碌的三十多年，也如同这九十天一样，悄然溜走。
没有反思的人生不值得一过。
三大目标，1、早睡早起，做到了百分之九十。2、通读潘麟先生书籍，基本闲暇时间都在读书，还参加读书会精读。3、冥想，每天坚持。
目标完成情况还不错，不敢订太大的目标，其实没关系，只有想做就可以，心，只要有心就很快。
报名易效能是我觉得做得最美好的一个决定。以前还觉得自己是一个十分珍惜时间的人，甚至有时候两件事一起做。其实，不够专注，事情都没有做好。做事总有些拖拉，还忘事。最重要的原因是没有好的习惯，没有高能要事的习惯，没有记录的习惯。工具让你更好的认识自己看到自己。
参加易效能前一个月，二伯诊断出癌症晚期，那时二伯还在世，见到我还会笑，一个月后癌症就夺走了他的生命，忽然意识到家人都老了，忽然意识到我要撑起这个担子，忽然意识到健康的重要性，今年加强了与家人的沟通频率，多关注家人健康。时间是最稀缺的资源，做事的时间，陪伴家人的时间，一切都是时间构成的，更加理解时间效能的重要性，叶老师那么忙碌，还全球旅行，陪伴家人，所有的忙碌都只是借口，因为不懂时间管理。
虽然参加九十天，对时间管理还有点小白的感觉，我已经体验到它的美好，开始做简单的清单，开始总日历做简单的排程，忘事的习惯没有了，拖沓习惯有所好转，开始反思每天的时间去哪里了！开始反思自己的人生，反思每天的情绪，待人接物，觉察力有所提高。
一直密集学习潘麟先生的著作，对生命科学这四个字真的有了深刻理解，开始明白孔孟所指的生命慢慢有所感悟，对朱熹和王阳明学说之差异有些懂了。对这个世界抱有更大希望，对自己也更有有信心，对未来的路也越来越清晰。
在寺院待过20多天，整体感觉很好，很安静，能够细微的觉察到自己的每一个负面念头，念头之外什么也没有，我们眼睛总是被外界吸引，很难看到自己内心，慢慢理解古人为什么要闭关，闭关为了深入经藏，为了更好的看见自己那颗心。寺院的生活还是过于单调，阳明先生说在事上磨练，遇不到事，不做事你是看不到自己的，所有的英雄都是主动迎接暴风雨，寻找暴风雨，所以把生命放在放在炼丹炉里炼出来的自己才是真正的自己。
一直没有间断的冥想，感觉身心清静了很多，整个人变得轻松了。关于睡眠的认识，慢慢意识到睡不好是因为首先自己身体没有放松，意识没有放松，即便你认为心里没有挂碍的事，潜意识里肯定有事，所以想睡好，重要的练习身心放松，懂得放下。跑步坚持半个月有余，打篮球脚就崴伤了，不得不放下跑步计划，运动也要适量，运动多了还是伤害自己，所以儒家讲中庸，时时刻刻觉察自己，即便是运动的时间，承受能力也要觉察。
通过易效能慢慢意识到坚持和专注这两种品质太难得，想做好一件事必须有这两点，从散漫到开始坚持，从三心二意到专注学习，重要的事情很多，重要的品质也很多，都需要慢慢养成。
非常感谢六组的小伙伴，都是满满的感动，每周的晨会都是如此的期待，每个人的声音都那么美好，一起关心彼此，一起互帮互助，结束眼眶都有些湿润，满满的感动，所有的相遇都是久别重逢。
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