饮食管理

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  2021-07-30 运动和饮食不是为了瘦，而是为了精力充沛

  饮食管理、作息管理、运动管理，甚至常常挂在嘴边的时间管理，其实都是精力管理。饮食、作息、运动，是为了自己能精力充沛...

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  摘录

  在精力管理的四个维度中，饮食是精力系统的“燃料”。饮食不科学，营养不均衡，怎么谈得上精力充沛？精力管理中的饮食管理...

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  【时间管理】【习惯】-饮食

  时间管理的基础是精力管理。 睡眠、运动和饮食。 饮食要吃好。 1. 饮食的顺序很重要！ 早上要吃好，中午要吃饱，晚...

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  100讲高效能人士的饮食习惯023

  ꧂核心：倡导健康饮食4个3（3333）+健康烹饪法 ①饮食是精力管理的基础。 时间管理（的基础）→精力管理（的核心...

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  减肥中的最大障碍——《冯雪·科学减肥16讲》·学习笔记（十）

  生活管理的三个基本面： 饮食管理、有氧运动、心理管理。 如果说饮食管理、科学运动是减肥成功的必要条件，那么心理管理...

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  《健康管理理论与实践》：（1-5-2）饮食管理

  生活方式管理最主要的两块，就是饮食管理和运动管理。 在健康管理体系中，饮食和营养管理起到的作用显而易见。WTO报告...

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  饮食管理

  如何进行饮食管理才能做到精力充沛呢？ 要保证精力充沛，需要从以下五个方面管理我们的日常饮食： 碳水化合物：摄入要适...

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  精力管理——饮食

  错误的饮食方案，让你体重增加、疲惫不堪，正确的饮食方案，让你变美变瘦、精力充沛。 运动并不是控制体重的最有效的方法...

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  饮食管理

  我这才知道饮食对我们的身体意味着什么，意味着我们的生命长短，意味着我们生活工作的状态，意味着我们身材的和皮肤的改善...