5月7日清晨，踩上电子称，看到体重恢复至两位数，一阵狂喜，差点想笑出声来。你不知道，两位数已远离我足足有12年之久了。
我的喜悦，来自于辟谷之后身体的轻盈感，更来自于看到坚持的力量和潜能的自我突破。
1、
去年对辟谷已有所耳闻并作了些功课，有好奇心但未能下决心实践，仍抱有迟疑的态度，也没有勇气去接受从未经历过的新挑战。
在闺蜜小玉同学4月份亲身体验说教之后，我终于在“五一”假期进入第一次辟谷周期体验。一周不进食，只喝开水，通过静坐冥思和真气运行，启动身体自我排毒和修复的机能。
对未知总心存恐慌和忧虑。
我也算半枚吃货，喜欢到处找吃，对食物有热情也有很大的承受能力，时常为不加节制吃撑后难受而懊悔。
一开始担心自己在辟谷过程会半途而废，会临场退却当个逃兵；担心身体各种不良反应，或者误入歪魔邪道。但因对辟谷有调节身体状态的期望，也想切身体验人的潜能，所以靠意念坚持下来，还是顺利完成了一个课程周期。
2、
一种前所未有的身体体验和心理挑战。把每天的感受和状态一一记录下来。
第一天，下午2点多，饥饿感开始来袭。正计划买家具，便赶紧拉着非爸去逛了家私城，把注意力转移到买买买上面，让精神的兴奋感冲淡饥饿感，顺利度过第一天。
看着我一天不吃饭，非非很着急。晚上用他的小勺子把米饭送到我嘴边，要逼着我吃一口。被我拒绝后差点哭了，带着哭腔说“妈妈，你吃点好不好，我好怕你会死掉的！”只好骗他，我喝了有能量的神仙水，不会饿的。
第二天，起床走路有点虚，心跳加快，手小抖。喝开水后基本恢复正常。开始到段老师的工作室，听她讲授静坐的方法和要点，学了八段锦，在小公园散步，逛街，晚上逼着自己10点前上床睡觉，身体状态良好。
第三天，体重继续下降，身体年龄从38下降到34。静坐40分钟，看养生视频，学酵素制作。午休睡不好，起床后困顿不已，心跳加快，脑袋咚咚地响，头痛。静坐、打完八段锦后，立即上床补睡1个小时，终于恢复了力气，精神又回来。
第四天，假期结束，进入上班状态。早上静坐20分钟，步行25分钟回单位。挺担心上班事情多，能量下降，应付不来。稍稍放缓工作节奏和步伐，总体情况比预想要好。
第五天，起床有轻微的畏寒感，回到办公室仍有些心慌。下午不太舒服，胃空荡荡，很想吃东西，好像能量快用完似得，虚弱乏力，特别想喝红糖水补充能量。老师发来信息鼓劲，劝告不要中途退出，晚上去她的工作室静坐30分钟，恢复气力。
第六天，身体年龄下降到32，各项身体指标也在下降，趋势良好。晚上和中午的睡眠比较安稳，没有不适感，看到曙光。
第七天，胜利在望，状态不错。下午6点后启动渐进式复谷程序，喝一小碗小米粥水。开始胃有点不太适应，每次喝控制粥水量，基本过渡顺畅。身体排毒以各种痒痒体现。
因体力的消耗，辟谷期间的行动和思维放慢下来，语速和情绪也平缓些，我好像也变得格外温柔、平和起来了，不再是性情粗粝的女汉子。
3、
一周过去了，原以为不可思议的事情，在自己身上实现了。虽不是梦想照进现实的那种美妙感，但也有种爬上山顶的征服感。
辟谷只是上山，下山的复谷更是大考验。
段老师一直叮嘱：要严格执行复谷计划，复食期间怎么小心都不为过。一周复谷期以小米为主食。前两天只喝粥水，接着三天喝粥，再逐步添加青菜等容易消化的食物，避免大鱼大肉。
一旦可以进食，食物的诱惑暴增。前几天只能靠翻看食谱画饼充饥累积下来的念头，变成蠢蠢欲动的挑战和欲望。尤其是在家里做饭的时候，边闻着卤水猪蹄、焖牛腩的阵阵香味，还要用力把浮上来的诱惑一一压下去，特别考验意志力和克制力。
复谷第三天，忍不住尝了一小口牛腩汤面，发觉味觉没有恢复，完全吃不到满屋的香味。又尝试吃半块泡了粥水的饼干，辨识不出太明显的饼香，才从心理上放弃了挣扎和摇摆，等待味觉慢慢回来，安心感受辟谷带来的身体排毒功能的呈现和自我意志的管控。
4、
从来没有做过一件这样需要毅力和意志相拼的事情，这大概可入选为我本年度最有成就感的事件。
段老师说，辟谷的作用，身体的变化只占10%，精神感受占30%，而灵性的成长和觉知占60%。我似乎还停留在对身体变化的关注上，而在调心养气、觉知悟定等方面远远未着皮毛。
但拥有这段经历，也让我看到生命新鲜奇特、富有弹性的一面。生活有时可以清简到极致，并非要各种欲望得到满足才算完美。
整个辟谷、复谷过程，从深层次的角度来说，突破了我原来所能承受的心里高度，也学会了克制不少欲望。饥饿感和对食物的欲望，也许是人最本能、最原始的反应，当通过意志力的管控、注意力的转移，降低这种欲望的满足，其实也是人性欲求的自我调整和自我修复过程。也许今后在面对其他诱惑，这种能量和经历能帮助我更好地去对抗它们，让自己在喧嚣中保持清心寡欲、完璞归真、自然简朴的理想状态。
从浅显的角度看，我掌握了一种身体自我调节的方法，有时不太舒服或体重飙升过快的时候，可以通过一两天的轻断食，让身体自行修复。也开始注意要适度管住自己的嘴，每餐尽量控制在7,8分饱的区间，或是大餐之后要注意清淡饮食的调和。
每一段新鲜的经历，都将成为褪色的印记。但愿，它能让我的2016年变得更加丰盈而充实。
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