掌控习惯

起点是一样的人，但终点却大不相同。到底是为什么？

01 习惯是复利

好习惯是正向的复利，坏习惯的累积会造成巨大的灾难。比方说如果你熬夜，长期下来，精神衰退，健康每况愈下，熬夜猝死的新闻比比皆是。

02 零界点效应

很多事情到达零界点之前，感觉一无所获，毫无效果。到达零界点之后，你会发现豁然开朗。血管出现堵塞，你根本不知道，但是一旦堵塞了70%，你瞬间感觉不对了，就是到了身体代偿机制的零界点了。

03 积累是一种习惯

世间的一切都需要积累。没有人一天之内学会写字，学会写作，学会说话，学会一门技能，一切都来源于今天比昨天多学了一点点，好一点点。

04 空有目标不会有结果

如果你空有目标，却没有好的体系去帮助你一步一步完成目标，那这个目标很难达成。家里很乱是什么原因？是因为没有不乱的体系，很快就会重蹈覆辙。

05 过程比目的地重要

林书豪曾经提到，linsanity使得他获得了他想要的一切。但是这种快乐只维持了两周，接着他感到无比的空虚。人生的追求是为了达到目的地才开心的想法，是不现实的，因为你会不断有新的目标，便永远不满足。

06 习惯形成体系

一个优质的体系是成功的关键，一个体系是由无数个微习惯组成的。微小但强大。

07 改变从身份开始

我没办法长期健身的最大障碍，便是我认为我在运动方面没有天赋，我觉得我不行。我从身份上否定了自己。所以再也不会改变。

08 习惯成身份

你每天写作，后来发现自己成了作家。你每天发视频，后来发现自己成了自媒体。你每天运动，后来发现自己成为健身达人。习惯的不断重复成就你的身份。

09 习惯建立自信

相信自己也是习惯塑造的。但是当你不断的通过习惯去积累证据的时候，当你做成一件事情，你便不断的在强化对自己这个标签的信心。

10 身份塑造习惯

当你想成为一个自律的人，当你想偷懒的时候，问问自己，自律的人会怎么做？当你想成为健康的人，问问自己，健康的人会吃什么？干什么？

习惯的养成是一切成功与失败的基础。习惯是每一天生活方式的体现，掌控习惯就是掌控人生。

“子曰：君子无所争，必也射乎。揖让而升，下而饮，其争也君子。”

意思是有德有学问的人，即使是竞争，也是台上相争，台下礼待，始终会保持人文的礼貌。

现在社会不竞争是不现实的，能容许我们与世无争的情景毕竟是少数，但要争必须也得是良性的、光明的竞争，争的过程中需保持礼让谦和的风度。

只有在竞争中磊落有礼，取得成功的那一刻我们才能真正的由衷喜悦。

“子曰：绘事后素。”

意思是，当绘画完成的时候，才显出素色的可贵。

其实生活中也处处分布着留白的智慧。

引申到人生哲学来说，就是讲一个人不要过于追求绚烂，要明白平凡平淡的可贵。

“唯大英雄能本色，是真名士自风流”。所谓有才有德的人，就是本色平淡的人，安于平平凡凡的生活，宿于平平凡凡的心态，不计较成就荣耀的修饰。

守住心，耐寂寞，平平淡淡才是真呀。