学习记录有效时间

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时

学习记录有效时间

时间分析

蓝色：

睡眠，大概在每天8小时，还是睡的挺够的。

其他日常支出，平均每天4小时。

绿色：

每天在自我改善方面大概的时间支出有150分钟。

每天都基本上都有看书、健身或者总结，也挺好。

红色：

每天晚上有90分钟左右的看电视时间，其实也是陪家人的时间。

每天也有80分钟使用在毫无改善的方面，还是需要做一些调整。

收获

本周看了一本书《奇特的一生》。

我曾经有一个疑问，就是如何记录自己的注意力支出。方法是，先从每天手记有效的时间支出开始。

下一周，就要好好践行这个方法。