#23-6-2017 美好的感受# 保持觉知之心#
这几天刚出差回来忙着不可开交，可是时刻也看着群里每天的练习，保持觉知观察自己走路，说话，这每日就过的特别好玩，感觉就跟着自己做游戏似的，心理总是油然而生的幸福和安然，跟以前很忙的时候不一样，以前是忙的麻木，是机械化的工作程序，是机械化的焦虑。现在我可以觉察到我什么时候突然冒出焦虑的情绪，什么时候自我作怪，一旦觉察就觉得好好玩，就看着情绪跳来跳去，隐身来隐身去，原来在高压力的工作节奏下还可以这么有趣地跟自己玩，时不时就冒出很知足很开心的微笑～今天有个时刻特别明显，我在办公室处理着客户的财务资料报告，一直没有注意到助理年初就买好蝴蝶兰，蝴蝶兰一直都在那里，可是我只是意识层面看到它而已，从未觉得她是一个美丽的能量体，今天突然就看到了，于是就放下工作，深呼吸，拿着手对着她，感觉到一股麻麻的电流通过手尖流到手臂，内心喜悦，夸着她说，原来你这么美啊，我居然没有注意到你，你每天都看着这风景，看过无数的客户来来回回，是否内心也是喜悦安定呢～这两年跟着陶老师学习，这次五月份有幸可以跟廖老师学习，还有现在种子催眠课程，一切上课的练习都是术，都是法，催眠才是真正的道，然后可以观察自我，保持觉知，可以学会自我疗愈，可以跟自己内心的沟通，生活一切变的有生机，很美好～这是多棒的事情吖，可以学会跟焦虑，跟烦躁共处，还会跟它们玩游戏，哈哈，人生真的很美好，一切都是最好的安排。以前上课总是责备自己领悟慢，学习慢，后知后觉，慢慢的学习慢慢的积累，慢慢来，比较快～所以在快节奏生活中把握属于自己内心的节奏。保持觉知，保持观察者身份看看待一切事物，会发现问题解决了，智慧升起来了，而不是成为困斗之兽，被生活的漩涡打得忘记自己。意识层面的东西，在意识层面都会有一个显现，如行为，情绪，通过这个切入点，慢慢进入潜意识，开始会陌生，慢慢会熟悉，需要一个循序渐进主义的过程，重要的是了解自己，认识自己的决心。在这个过程，从情绪开始入手，每次都有情绪升起来的时候，借助于这个情绪去看到隐藏在潜意识背后的感受和需求，慢慢在看到每一个需求背后的都隐藏着一个创伤经历或者事件，处理情绪和创伤之后，再次回复觉知而清明的状态。
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