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冥想的第20天,真的专注了太多

冥想的第20天,真的专注了太多

作者: 九月阳紫 | 来源:发表于2021-03-02 23:16 被阅读0次

从2月18号开始练习冥想,眨眼已经有20天了,我竟然一天也没断过,因为这种感觉太好了,每天都非常期待冥想时间的到来。

刚刚惊讶地发现,今晚冥想结束后,我开始看书,一口气看了48分钟,在这之前,很少能持续这么久时间的,经常是看十多分钟就忍不住干点别的事情,效率不太高。

如果你想让自己更专注,想更多的了解自己的内在思想世界,不妨试试冥想,它虽然不会让你大富大贵,但一定能让你内心的秩序更加安定,让心境更加平和。

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