冥想day1

最近我开始了对于冥想的练习，起因是看了一本书《如果佛学是真的》，里面就聊到了冥想，一种专注力的训练方式，冥想的最高境界则是与万物产生理性的距离，最后产生可远观可细品的效果。

说实话，刚开始我觉得冥想很简单，就是闭上眼，舒舒服服的坐着，然后专注于自己的呼吸。

（其实冥想有很多种练习方式，有完全放空，有专注于呼吸，也有专注于身体的各个部位冥想方式）

不得不说，在现在这个浮躁的的世界里，专注注意力有多难，我一闭上眼，感觉没有2秒钟就开始有想法不断地冲入脑中，第一个想法就是想写下这篇文章，我给自己设置了5分钟的呼吸冥想训练，而这5分钟一直在想着写这篇文章，想着各个的细节，我越想我就越无法集中注意力，越无法集中注意力就越想着这篇文章，煎熬的5分钟。

我推荐大家也可以试试冥想，完全放空的冥想我觉得很难，所以建议先从专注于呼吸开始，看看自己在自己的世界里到底会有些什么想法不断冲向你吧。