1.定见
不是去寻找“自己”的样子，而是去“生长”成自己的样子。这种对于自己想要的生命而坚定的想法，就是定见。
2.定见第一层修炼——体验
我们需要在生活中遇到自己的价值代表，然后尽情的体验它。
3.定见第二层修炼——确认
接下来就是确认自己的价值观，哪怕很多时候我们无法接纳，但这是真实价值观的体现。价值观无对错，关键看你能不能接纳。
4.定见第三层修炼——主张
主张是我们修炼定见的重要一关，决定着我们成为一个心怀不满、内在分裂的人，还是一个愿意尝试、身心如一的人。你敢主张你的想法吗？
5.定见第四层修炼——践行
培养定见的最后阶段就是践行。践行的最大困难是我们必须亲身践行自己的选择，而救世主只会在一旁看热闹。
6.定见并不是一成不变的
我们在践行阶段可能会遭遇打击，这种打击经常会让我们重回接纳的原点，然后我们会重新开始认知、接纳、主张与践行。这不是回头，而是重生，慢慢的就会形成一个坚定的信念与意志。
7.生命不息，修炼不止
没有人说做自己是一件简单的事情，但是每个走过的人都会说，这真的值。成长，就是长成自己的样子。
8.能力三核
知识、技能和才干，是能力的三个核心要素。
9.当你看到事情的全貌，事情就容易多了。
就拿记忆来说，如果单独零散的给你几个东西，你可能要花很久才能记住，但如果把事情穿起来连成串，也许你一会儿就能记住了。
10.才干才是精华
知识和能力大部分人通过努力都可以获得，而才干是我们无意识使用的技能和特质，有强烈的个人色彩。比如幽默感。
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