笑来老师无数次告诉我们——一切都是心理建设。心理建设的目的是什么，就是让我们心理强大起来：该干嘛的时候干嘛——能够持之以恒做一件有意义的事；咱是谁——克服困难恐惧，让自己快速入门；简单的才是最有效的——不去追求那些不切实际的技巧，踏踏实实积累做起。
哪哪都需要心理建设
投资需要心理建设，因为短期的涨跌我们无法控制，但我们心理很难不受到价格涨跌的影响，造成的结果就是在市场环境好的情况下买进，恐慌的时候抛出。而科学表明，有心理建设的投资者比没有心理建设的投资者每年多百分之3~5的收益。
最近在看儿子参加市运动会的乒乓球比赛，我发现无论技术有多好，在场上发挥才是关键。而要想场上发挥好，关键就在心理。小孩子因为不会掩饰，基本上情绪从他的脸上就可以看得出来。
刚上场的时候如果比较紧张，那往往就发挥不好；如果比分落后心情比较沮丧的时候，那肯定也没机会翻盘；如果对手气势很足，自己怯场的时候也往往发挥不出实力。诸如此类，不一而足。
所以为什么那么多奥运冠军说，比赛是靠一场一场练出来的。这比赛场上练的肯定不是技术，更重的锻炼是心理承受能力，应变能力。
心有多大 舞台就有多啊
为什么心理建设这么重要呢？正如一句老话所说，心有多大，舞台就有多大。很多时候，不是我们自己的能力不行，是因为没想到，不敢想，那别说敢做了。
我们很多人都觉得自己是普通人，因此没有目标，只是随波逐流的按社会的成功标准奔波着，那些大的目标比如成为年收入上百万的人连想都不敢想了。连给自己定个小目标都没有，那更谈不上去追求了。
如果你敢把自己比作富人，让自己的时薪超过500，让自己像富人一样思考与生活。看富人平时时间都花在哪里，我们也可以把时间花在哪里；看富人平时怎么思考我们也要学着怎么思考；像富人平时重视哪些事情，我们也要学着重视那些事情…
相信这样做不久之后你不一定能做到年收入上百万，但至少月入上万肯定是没问题的。更重要的是，想都是问题，做才是答案 无论在创业还是生活中，等待，是永远抓不到机会的。
心理强大也是生活幸福的来源
其实，家庭教育也是心理建设：孩子的一切都是靠时间发展出来的，我们做家长最重要的工作就是连哄带骗的带孩子进行短期足量重复；让他们不要半途而废，让他们学了就用起来。
“一切都是心理建设”是近些年心理学家几乎一致的看法。生活中常常会遇到各种困难、挑战和逆境，如工作压力、人际关系问题、失去亲人等。心理强大的人具备应对这些困难的能力，能够更好地适应并克服困难，不被困境所击倒。
更重要的事，心理强大的人能够培养积极的心态，对待生活和问题持乐观的态度。他们相信自己能够克服困难，看到问题中的机会和潜力，以积极的心态面对挑战，从中不断学习和成长。
笑来老师说，一个人关注的焦点，如果是由内向外，就会幸福感很强。如果是从外向内，那么幸福感就比较弱。心理强大的人更容易对自己有正确的评价，相信自己的能力和价值，不过分依赖他人的认可和赞许，从而保持内心的淡定与从容。
一个人，内心强大，真的比任何事情都重要！既然我们无法改变世界，不如试着改变自己，每天做做心理建设，让自己的内心更强大些。
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