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90天践行 第三周反思

90天践行 第三周反思

作者: 英杰李 | 来源:发表于2019-01-12 06:08 被阅读0次

      早睡早起一直坚持了下来,到现在一点不觉得痛苦,反而感觉有无限乐趣,在晨起这段宝贵时间里我用上了番茄钟听叶老师时间管理音频,还是有收获,而且也对日历进行一个月的排程,这里还有做的不足之处就是还没有确定一个时间来做固话,这个随后要加到日历并标记时间提醒。

      运动方面除周六周日陪孩子外,都能坚持做1-2小时的瑜伽,一直想到要跑步,一个是早上的时间面对寒冷的冬季不能鼓足勇气,另外一个就是早上孩子不能自己在家,如果醒来一定是会大哭不止,所以从下周开始规划下午3点开始跑步。4点做饭,5点接孩子,这样就能把时间安排开来,同时还需要听听吴栋老师有关跑步的音频。

      上两周的反思我都是写在了纸上,这次把它规整在简书上鼓足勇气发到班级群。OF的排程我一直不愿动手,周末的时间对我来说反而更紧张,尽量抽出时间对它进行好排程。

      由于我对自己的饮食做了规划,体重已经减少了6斤,后续再加上跑步,我想离目标是指日可待的。

      通过三周的践行我觉得自己是在不断进步中,虽然可能进度慢些,我在随着自己的节奏走,起码我知道了也会秉承做要事的原则,不会像以前胡子眉毛一起抓,一天下来觉得自己什么都没做好,当我每天完成了我所认为得要事后,真的会有些小的成就感,不会像以前那么有焦躁感,同时内心还会升起一种希望感:我的明天会更美好!

      我知道我身上还是有很多不足,进度也很慢,只要跟着大家走,慢慢做到僵化-优化-固化,总有一天我会做的很好。给自己一个赞,后续把自我激励作为晨间的板块,每天激励自己一并可以带动孩子,想想都兴奋!

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