早睡早起一直坚持了下来，到现在一点不觉得痛苦，反而感觉有无限乐趣，在晨起这段宝贵时间里我用上了番茄钟听叶老师时间管理音频，还是有收获，而且也对日历进行一个月的排程，这里还有做的不足之处就是还没有确定一个时间来做固话，这个随后要加到日历并标记时间提醒。
运动方面除周六周日陪孩子外，都能坚持做1-2小时的瑜伽，一直想到要跑步，一个是早上的时间面对寒冷的冬季不能鼓足勇气，另外一个就是早上孩子不能自己在家，如果醒来一定是会大哭不止，所以从下周开始规划下午3点开始跑步。4点做饭，5点接孩子，这样就能把时间安排开来，同时还需要听听吴栋老师有关跑步的音频。
上两周的反思我都是写在了纸上，这次把它规整在简书上鼓足勇气发到班级群。OF的排程我一直不愿动手，周末的时间对我来说反而更紧张，尽量抽出时间对它进行好排程。
由于我对自己的饮食做了规划，体重已经减少了6斤，后续再加上跑步，我想离目标是指日可待的。
通过三周的践行我觉得自己是在不断进步中，虽然可能进度慢些，我在随着自己的节奏走，起码我知道了也会秉承做要事的原则，不会像以前胡子眉毛一起抓，一天下来觉得自己什么都没做好，当我每天完成了我所认为得要事后，真的会有些小的成就感，不会像以前那么有焦躁感，同时内心还会升起一种希望感：我的明天会更美好！
我知道我身上还是有很多不足，进度也很慢，只要跟着大家走，慢慢做到僵化-优化-固化，总有一天我会做的很好。给自己一个赞，后续把自我激励作为晨间的板块，每天激励自己一并可以带动孩子，想想都兴奋！
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