因为长期失眠的困扰，我的身体能量处于较低的状态。最近这段时间，稍微复杂一点的事情都不太愿意去做，这些事情都需要损耗较多的能量。我以前曾经说过，人其实就是一个能量体，是一团能够移动的能量。能量充足这个人就是健康的，能量不足也就处于亚健康状态了。把它和熵增定律联想起来，我们活得越大越久，身体内部的能量就越处于不断的崩解之中，也就越需要不断从外界吸收正能量。这个学习吸收的过程，是一个人内心世界不断迈向成熟的过程，是斯托克·派克所说的“少有人走的路”。
最近这两天睡眠有稍微改善的症状。也不知是中药里面加了酸枣仁的缘故，还是别的什么原因？总之每晚的睡眠都超过了7个小时。虽然依旧整夜都在做梦，睡眠的质量并不高，但和以前比起来也算是差强人意了。昨天更进一步——晚上八点多钟写完日更文章，就开始上床睡觉。估计8:30就已睡着，直到今天凌晨4:00醒来，睡了7个半小时，也算是一件好事。希望接下来的每一天，都有这样的好事情发生。
解决失眠问题，不能仅仅依赖于药物，还必须从自己的内部情绪方面予以解决。最近在网上看到一些视频，说人的情绪问题是引发疾病的重要元凶。我们的身体之所以日渐衰落，是因为里面堆积了太多的情绪。这些情绪大多是负面的，比如焦虑抑郁、愤世嫉俗、贪嗔痴、愤怒痛苦等等。人是吃五谷杂粮长大的，有七情六欲在所难免，随时随地冷硬的像块钢板也不太现实。堆积了很多的不良情绪后如何疏泄掉？空谈控制情绪没有用，这就需要靠增长智慧来加以解决。
内在来讲，我觉得抱元守一可能是一个方法。所谓抱元守一，就是生活的目标尽量简单化，有1~2个就可以了，切记贪多不烂嚼，剥离各种不必要的欲望。欲望越多越耗一个人的心神，人的精力和时间都是有限的，把大部分时间和精力集中到人生最重要的事情上，具备像激光一样的穿透力，我们的心神才不会被耗散。松浦弥太郎也是这样讲的：“要做的事情，保持一点点就好”——深入地思考以后，选择少量要做的事情，如果其中有复杂的就把它简单化，认认真真的拼命的把它做到最好。我们这些天资普通的人，人生重要的目标越单一越好。
外在来讲，就是多接触积极正面的人和事，多发现一些生活中美好的事物，并且让自己沉浸其中。要反复去尝试，究竟有些什么途径可以用来增加身体的能量？要尽量去屏蔽负面的资讯，对负面的人和事实行物理隔离。现在乱七八糟的资讯太多，很容易扰乱一个人的心神。心神一旦乱起来，能量便开始不知不觉耗散。要多读一些经典的书籍，从经典书籍中吸取智慧和力量。要尽量去做一些比较容易导致正反馈的事情，这对能量的补充也很有好处。
讯飞语音输入60分钟，全文1100字。
网友评论