解决孩子恐惧情绪的策略
想想看，当你恐惧的时候，会怎么样？是不是变得焦躁，很难满意，稍有不如意就不耐烦或者大发脾气？孩子也一样。当孩子感到恐惧的时候，会很难与他亲近的人保持密切接触，不能承受你长久的注视，也不会去试探并依赖别人，而是会处于一种戒备的状态，松弛不下来。这时候，你该怎样帮助孩子从惊吓中解脱出来呢？
打个比方说，一只大狗从对面扑向你的孩子，尽管被及时地拉开了，孩子没有受伤，但是却被吓得尖叫个不停。可能从那以后，孩子就开始怕狗了，他会经常性地向你求助，比如不敢自己一个人出门，也不敢自己下楼梯。尽管楼下并没有狗，但他就是感到害怕。在路上走着的时候，如果遇见狗，他也会一下子躲到你背后，害怕地发抖，或者发脾气。这时候，你可以帮助孩子完全摆脱恐惧。就像孩子在哭泣时，你需要在他身边给予关注一样。当你发现孩子处于惊恐的情绪之中时，你要去关注孩子。也许孩子会不断地大叫，但是要给他这样的机会，把恐惧感宣泄出来。
具体怎样做呢？首先要搂紧孩子，确保只要他愿意，就能够清楚地看到你。受到惊吓的孩子需要你紧紧地依靠着他，他需要感觉到你的身体，需要一睁开眼就能看到你平静而关注的面孔。
接下来，你要让他回顾一下刚才经历的可怕时刻。就拿刚才害怕狗的例子来说吧，你可以问问孩子：刚才你走在路上，突然看到一只狗向你跑过来，你吓了一跳是吗？那只狗看起来凶巴巴的，而且当时狗的主人也不在，你很担心它万一扑上来咬你怎么办，对吧？然后你就顺势鼓励孩子，把自己内心的想法说出来。有时候，孩子害怕的事情，你也会觉得害怕，比如孩子说感觉房间里有鬼，或者你们亲眼目睹了一场交通事故，但是你也应该尽可能地冷静，让孩子感觉到一切都好，因为孩子在排除恐惧感时，需要你作为他可靠的支持。重新体验恐惧时，孩子可能会尖叫着弓起后背，紧闭双眼，这个时候，你需要轻柔而坚决地把他搂向你，鼓励地看着他，告诉他，你就在他身边，随时都可以看到。
除了坚强有力的拥抱之外，孩子还需要一个宣泄恐惧的对象，毫无疑问，你就是那个最安全可靠的对象。所以，当你靠近孩子，想安慰他的时候，孩子很有可能会把你推开，把你当成他的恐惧对象。其实，这很正常。因为从前那次可怕的经历，给孩子留下了恐惧感，现在，孩子把这个恐惧感和你联系起来了。为什么要跟你联系呢？因为信任感。孩子无法跟从前那个抽象的阴影抗争，但是可以跟你抗争。所以，千万不要压抑或者左右孩子，那样会再次伤害他。你要允许孩子体验恐惧，并通过出汗、哭喊和发抖来宣泄恐惧感，只有这样，孩子才能够彻底摆脱恐惧。
当然了，倾听有恐惧感的孩子，需要循序渐进。当孩子开始体验恐惧时，你要动作轻柔地拥抱他，如果他尖叫着跑开，你要缓缓地安抚他，再次靠近他。可能孩子会尖叫、发抖，也许还会愤怒地打你，但你也别生气，反而应该感到高兴，因为这样意味着康复过程的开始。
如果孩子的恐惧不是很严重，你可以先鼓励他发笑，以此来帮助他消除恐惧。因为在第一节内容分享的时候，我就提到过，发笑可以释放出紧张情绪，如果在他感到安全时，你能装出自己也害怕的样子，他就会笑起来。比如孩子害怕骑自行车，那么当孩子觉得安全的时候，你可以夸张地表示你也害怕自行车，连碰都不敢碰。当你用笨拙可笑的动作表现恐惧时，孩子会开心地大笑不止，甚至可能会以强者的姿态加入游戏，对你说：“我能告诉你怎么办，你得听我的。”这是一种新的力量平衡，当大人吓得束手无策，孩子的胆子反而会变大。
一定不要嘲笑孩子，说“你真是个胆小鬼，你怎么这么没用，这有什么值得害怕的”，更不能命令孩子“马上给我停止，不然就揍你屁股”。想想咱们小时候，父母都是用这样的方法对付咱们的，可是这样做有用吗？该害怕的依旧还是害怕。所以你要尽力学习，如何帮助孩子排除恐惧，找出致使他们害怕的根源，这样才能真正帮助孩子从恐惧中解脱出来。
当孩子感到害怕时，让孩子躺在你怀里，轻轻地搂着他，认真地倾听他，直到他重新获得安全感。然后，你就能发现，孩子在不知不觉中，已经变得比以前更勇敢、更坚强。
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