找出求助者的主要问题，就是求助者最关心，最困扰，最迫切需要解决的问题，有时求助者不需知道自己问题的核心是什么？需要通过谈论生活背景，行为模式等等，才能渐渐推出其真相来，二确定从哪个问题入手？有时求助者急于解决的问题不止一个，例如学习问题，焦虑问题，失眠问题等等，三，双方商定咨询目标，商定咨询目标需要求助者与咨询师的共同参与，共同配合，在商定咨询目标时，既要考虑到求助者的问题和需要，又要参考合适的咨询理论，既要有具体的小目标，又要有立足于发展和完善的大目标，四，咨询目标的整合，从大目标着眼，小目标着手，所谓大目标即终极目标，是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善，最终拥有健康快乐的生活，在现实心理咨询中，由于种种原因，有时要真正实现心理咨询的终极目标是困难的，因为这是一个长期的，艰苦的改变过程，但作为一种努力的方向，人生的目标把具体目标与终极目标结合起来，把某种心理状态的调整作为自身成长的一个环节，这是完全可能的，也是很有意义的，这是现代意义的心理咨询的一种境界，五，商定咨询目标的注意事项，一是求助者并不都能提供有效的咨询目标，二是某些咨询师对咨询目标可能存在错误观念，有些咨询师认为，咨询师因此完全中立的态度不应带有任何自己的价值观念，有些咨询师认为，咨询中应该给求助者灌输，传输一些正确的，健康的价值观，有些咨询师把求助者的快乐满足作为咨询目标，有些咨询师把求助者能否适应环境作为咨询目标，现实中，咨询所带来的改变很可能既有积极的一面，也有消极的一面，有效的咨询在于使积极面尽可能的多，而消极面尽可能的少，三是不同的心理咨询流派有不同的咨询目标，人本主义学派把自我实现作为咨询目标，如人本主义代表人物马斯洛认为，咨询的终极目标是帮助求助者发展成为一个健康成熟并能自我实现的人，行为主义学派对人本主义的咨询目标提出了批评，他们认为自我实现这类目标太抽象，太空泛，很可能根本达不到行为主义认为除非这些可观察的行为出现改变，否则咨询就不算成功，精神分析学派的咨询目标是将潜意识意识化重组基本人格，帮助求助者重新体验早年经验并处理压抑的冲突，做理智的觉察，完型学派的咨询目标是帮助求助者觉察此时此刻的经验，激励他们承担责任以内在的支持来对抗外在支持的依赖，理性情绪学派的咨询目标在于消除求助者对人生的自我失败观，帮助他们更能够忍与，更能够过理性的生活，交互分析学派，希望帮助求助者能有创作自由，策略自由成为自主性的人能选择，达到他们想要成为的人，帮助他们检验早年的决定，并能在觉察的基础上做新的决定，现实治疗学派强调引导求助者学习真实与负责任的行为，发展一种成功的同枕感，帮助他们对行为做价值评估，并决定改变的计划，其实，各种心理咨询流派的咨询目标之间并非是不相容的。
中原焦点团队讲七高三班，许翠蓉，分享第943天。
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