《稀缺》#每天解读一本书

《稀缺》#每天解读一本书

三星（满分五星）

这是一本很有趣的书，让我联想到自己、身边以及网上看到的很多情况，不过本书虽然讨论的是稀缺这个概念，实际上我愿意将它分类到认知科学当中，可以充实精力管理的内容，当然按照书中的角度来看“稀缺”的影响时方方面面的，不过既然从认知层面去解释这个问题，影响方方面面就是很自然的事情了。

书中提到一个概念，稀缺会俘获我们的注意力，比如饿的人对食物词汇的反应速度远超平常人，孤独的人更容易察觉别人情绪的波动，我想到了前段时间网上一个关于大学辍学对生活影响的套路，下面的很多回帖关注的都是楼主去国外留学的经历，我今天看到一个笑话时关注到的第一个点是两个人看电影20块够不够，我们的认知资源经常都会被“贫穷”“忙碌”占据，而这本身就会影响我们自己的决策过程，从而进一步造成更为严重的稀缺。

以下是我的解读。

一、什么是稀缺

稀缺在本书中的定义是需求大于拥有的状态，比如你要完成一个策划案，但是现在你只有一个小时，这个过程中你的时间就出现了稀缺，而这种影响更深的地方在于它会促使你形成稀缺的心态，最终外界环境的影响内化在了你自己的认知层面上，占据了你更多的注意力，这会给你带来好处—截止日期前的效率暴增，更多的是坏处，一方面你会过度消耗你的注意力，于是下一个任务你也会懒于提前准备陷入恶性循环，另一方面如果任务短期无法解决，它会长期影响你的认知表现，假期快结束而作业没做完的学生最难好好放松的玩，而且在游戏中的表现也要差一些。书中举了个印度甘蔗农民的例子，他们收获前通常比较穷，因为一年的收入花得差不多了，而收获后比较富有，这种情况下前后进行认知测验的结果是收获后能比收获前多答对25%的题目，而执行力上收获前要比收获后低11%，犯错也要多15%，

二、为什么会有稀缺心态

稀缺心态在本书中的解释是我们没有丰富资源是的行事方式，而我认为这里更合理的解释应该是僵化思维下看待当下资源的模式，处在僵化思维下，人不会思考未来可能的收益和增长，只会关注当下存在的东西，形成了一种自我设置的有限约束，加上认知资源被占用，这种心态会更为严重，就更难跳出当下。

从这里其实本书给了贫穷一个特别的角度，贫穷的人很大一部分和富有的人是没有差别的，但是他们的认知带宽太窄，而这种窄会使得他们更加无法有效利用手中的资源，结果就是形成了恶性循环。

三、如何打破稀缺的限制

本书提供的方法主要就是两个方面，一是有意的构造延迟满足，另一个是主动减少时间的压力，比如你的工资刚刚发了，你要做的不是像过去那样大买特买，而是好好先规划你每天的花销和一部分储蓄，剩下的钱克制的花费，短期来看你的生活陷入了稀缺，长期来看你的认知却被解放了出来，工作中也是如此，把功夫做到平时，虽然每天都会累一点，但是截止时就不会手忙脚乱筋疲力尽；另一个就是当你必须迅速做出决定时，告诉对方你需要时间考虑，不要让时间紧迫影响了你的判断。

当然我认为这些方法都是说起来简单做起来难，人的大脑是不可能靠自己改变自己的，当你想要改造身体时需要大脑做出决定，而你想要改变大脑时则需要身体做出反应，所以我推荐的改善认知最简单的方法是先养成运动的习惯，每天走走跑跑都可以，当你的身体被激活，按照具身认知的理解，你的认知资源也会得到扩展，这个时候你才有可能去认识当下的状态。