封面
7:58 起床
潮汐打卡
8:30 空腹一杯温开水
8:45-9:00 吃早餐
9:00-12:00 工作
12:10-12:35 吃午餐
午餐打卡
12:40-13:00 午休
潮汐打卡
13:00-19:10 工作
20:10-20:20 吃晚餐
20:20-20:50 亲子时光
下飞行棋
21:30-00:46 工作
1:40 睡觉
自律养成计划21天已经进入倒计时阶段，也逐渐慢慢习惯了这样的生活节奏，其实这样做了，并没有之前想象的那么困难，相反觉得，这样的生活节奏，也挺好的。
每天都有一些人或者一些事来打乱这样的节奏，但回头思考一下，其实没有按照规律的生活节奏，同样的一些人和一些事也会出现，这样原本不正常的生活节奏会变得更加的不正常。
21天只是一个阶段，这个阶段让我慢慢养成了一些习惯，虽说做的不是那么的规规矩矩完完整整那么完美，但至少改善了很多，这是感到很欣慰的。
18/06 Day 19 7:58 起床 8:30 空腹一杯温开水 8:45-9:00 吃早餐 9:00-12:0...
09/22 The fifth day 6:45 起床 6:58 空腹一杯温开水 7:09-7:30 写作 7:4...
10/01 The fourteenth day 7:00 起床 7:49 空腹一杯温开水 8:00-8:35 地...
10/02 The 15th day 6:30 起床 7:00 空腹一杯温开水 7:00-7:20 计划当天事宜 ...
10/04 17days 7:30 起床 8:15 空腹一杯温开水 8:30-8:45 吃早餐 9:00-9:45...
10/03 16days 6:10 起床 6:40 空腹一杯温开水 6:40-7:30 安排当天事宜 7:45-8...
10/05 Eighteen days 7:30 起床 7:45 空腹一杯温开水 8:00-8:37 地铁阅读 假...
09/20 the third day 6:30 起床 6:50 空腹一杯白开水 7:00-7:29 健走 7:4...
09/19 The second day 6:30 起床 6:55 空腹一杯白开水 6:58-7:32 健走 7:...
09/21 The fourth day 6:30 起床 6:44 空腹一杯温开水 7:07-7:48 健走+慢跑...
本文标题：从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十九）
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