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《幸福的陷阱》

《幸福的陷阱》

作者: 344b027fb4b7 | 来源:发表于2023-12-31 21:44 被阅读0次

    P54

    自我觉察

    如果说“我注意到生气”或“这是一种愤怒的感觉”,就能帮助我们“后退”一步,将这些感觉看成一种“流经”我们的情绪。

    增加自我觉察。

    我们只是需要救自己。

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