本来是新计划的一周，想8点到单位把今天的文写了，没想到磨磨蹭蹭的到单位又8:30多了，再吃一点早点，又到上班的点了，就又来不及写文了，再就是写也写不出来，因为感觉情况特别糟糕，脑袋里没有东西，不知道要如何写起来……
所以就放弃了写文的念头，我准备开始工作吧，把今天的工作任务写出来，这样就有条不絮的根据心情一件件的去做事情了，上午干了一些零零懒散的活，干完之后就和同事联系，但是我能感觉到，我坚持着干活，但是我的心情很焦虑和迷茫，心情特别不好，我也能感觉到我的面目也是愁容满面的，我一想到愁容就会长皱纹，时不时的自己来个龇牙咧嘴，想缓和一下脸部肌肉，但是我知道，如果心情不好，在怎样也缓解不了，突然感觉在昂贵的化妆品，都比不了有一个美好的心情有功效。
为了能缓解一下我面目的状态，我一会去打水顺便照照镜子，对照着镜子审视一下自己，看有没有出现新皱纹，面由心生，这个词一点都不假，如果能常年保持姣好的面容，那这个人肯定也是一个豁达开朗的人生态度，所以能保持姣好的面容也是一种幸福生活的状态啊！
对付低落的情绪，最高效的方法就是运动吧！
坚持努力的把上午的工作做完，心情也没有得到释放，所以中午休息了一下，下午继续干活，但是我发现下午由于情绪不佳，又办了一件蠢事。
我帮同事Q审核完单据签完字，告诉他弄好了可以来取了，没想到Q说你能帮我直接找财务总经理签一下吗？我想了想说，财务领导现在不在……好的，这样这件事不就过去了吧。我也不用再管了就行了，没有想到一会财务领导来了，我竟然自己替Q去找领导签字了，领导说那么多的领导都没签呢，我一签就又把我圈进去了……我一听这话，我就知道我不该来了，我本来已经和Q解释过了领导不在，我竟然又去做费力不讨好的事情了，真是做了后后悔怎么这么蠢，后来想了一一下肯定是心情不好闹得，心情不好大脑就停止了对任何人的事去思考和分析判断了，别人说什么就是什么了，这不是自讨没趣吗！真是当你心情不好的时候尽量还是少做事情吧，除了学习和看书。
下午坚持着又开了好多发票，总监让我查资料，我也尽力去查了，我在我的微信群里一请教，就有好多好心人给出线索，真是省了不少力气。我也很快帮总监搞定问题。
对付低落的情绪，最高效的方法就是运动吧！
工作做完了，但是心情还没有放松下来，所以下班第一件事情就是去游泳，因为离这游池近，所以到那还没有多少人，然后我就拼命的游泳，游了大概1200米，中间因为想的事情太多太杂，一不留神呛水了，让我的神经一下紧张起来了，赶紧调整好呼吸和状态，游到旁边换换气，还好一会就好了。
游完后我那颗不安的心情和精神才算是平静下来，能安静的享受着岁月和时光，一天压抑的心情，只有运动后，释放大量的多巴胺就可以缓解精神和心情。然后再鼓起勇气好好的暗暗的给自己再继续打气，加油，相信明天会好的。
无戒90天训练营
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