健身的好处

2019年10月在中石油安边采油作业区员工活动中心

受田赟启发，我从2015年五月开始健身。五年来，我享受到了健身所带来的诸多福利。

身体是革命的本钱。健身，增强了我的体魄，让我保持优美身形的同时变得不容易生病。

健身让我精神状态良好，整个人变得年轻自信和更富有青春朝气。 健身过后，我感觉身体似乎也变得轻盈而又充满力量，走路都觉得好轻松。使我工作效率以及学习能力大幅度提高，从容不迫地应付日常生活和工作。

运动可改善人的情绪状态。健身愉悦了我的身心，健身让我感到欢愉和满足，帮助我排遣了压力和不快，降低紧张和不安。运动的同时，听听各类培训和知识，提高了我的认知水平，两全其美。

健身让我学会了自律。健身磨砺了我的身心，磨练了我的耐心。每到健身时间，我就专注于运动，无形中便稳定了我自律的习惯。

通过健身，增强了我对身体的控制力。在控制和战胜自己惰性的同时，我的意志力就会增强，心灵会变得越来越自信，越来越强大。

健身是一种挑战自我的旅程。在身体的放松中，帮助自己梳理自己的情绪。在身体的疲惫中，去找寻自己的方向；在坚持的每一分钟里，心灵变得越来越清明透彻；在与身体的对抗中，看清生活的真相，看清自己的模样。